Tipps für ein gesundes tägliches Leben

Werde dein bestes Selbst. Entdecken Sie neue Wege für ein inspirierendes Leben durch natürliche Schönheit, Ernährung, einen aktiven Lebensstil und bessere Beziehungen.

Was Sie wissen sollten: Herzfrequenz für die Fettverbrennung vs. Cardio

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Herzfrequenzniveaus, die beim Training auftreten, und deren Auswirkungen auf Ihre allgemeine Herzgesundheit.

Sollten Sie sich einen Fitness-Tracker zulegen?

Welcher Trainings-Tracker oder welches Gerät ist für Sie am besten geeignet? Erfahren Sie, welche Funktionen WebMD bietet und welche Ihre Fitnessziele am besten unterstützen.

Setzen Sie sich intelligentere Gesundheitsziele

Möchten Sie eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren? WebMD beschreibt detailliert, wie man S.M.A.R.T. einstellt. Ziele für Fitness und Gesundheit.

Bringen Sie Ihr Training auf die nächste Stufe

Stecken Sie im Fitness-Trott fest? WebMD erklärt, wie Sie sich selbst herausfordern können, etwas anzupacken, Ihre Gesundheit zu verbessern – und es nicht zu übertreiben.

Kein Fitnessstudio? Trainieren Sie zu Hause

Sie möchten trainieren, haben aber wenig Zeit für das Fitnessstudio? Lassen Sie sich mit diesen Tipps von WebMD zum Training bei Ihnen zu Hause inspirieren.

Übungen für ein gesundes Herz

Halten Sie Ihr Herz gesund und Ihr Gewicht niedrig, indem Sie regelmäßig Sport treiben. WebMD schlägt vor, wie Sie beginnen, welche Übungen Sie durchführen und wie Sie Ihr Training überwachen können.

Ihr Leitfaden für den Einstieg

Fitness-Anleitungen

Wie Bewegung Ihren Stoffwechsel ankurbelt

Möchten Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Gewicht verlieren? Hier sind 2 Tipps zur Kalorienverbrennung von den Experten von WebMD.

Bewegung und Gewichtsverlust

WebMD erklärt die gesundheitlichen Vorteile – und Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion – selbst der banalsten körperlichen Aktivitäten.

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