Tipps für ein gesundes tägliches Leben

Werde dein bestes Selbst. Entdecken Sie neue Wege für ein inspirierendes Leben durch natürliche Schönheit, Ernährung, einen aktiven Lebensstil und bessere Beziehungen.

Die 9 besten Speisen und Getränke vor dem Schlafengehen

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ausreichend und qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen. Bestimmte Lebensmittel und Getränke (wie Nüsse, Fisch und Tee) können Ihnen helfen, besser zu schlafen. Erfahren Sie mehr.

Wie viel Tief-, Leicht- und REM-Schlaf benötigen Sie?

Schlaf ist für die Gesundheit unerlässlich, und tiefer Schlaf ist der wichtigste überhaupt, um sich ausgeruht zu fühlen und gesund zu bleiben. Finden Sie heraus, wie viel Sie jede Nacht bekommen sollten.

Warum bin ich so müde? 12 Gründe (Plus-Lösungen)

Gähnen Sie oder sind Sie tagsüber müde? Hier sind 12 Gründe, warum Sie sich müde fühlen könnten, und was Sie dagegen tun können.

5 Veteranen untersuchen ihre Beziehung zum Schlaf und teilen Schlafhygiene mit…

Fünf Veteranen geben ihre Tipps für einen erholsameren und besseren Schlaf und die Verbesserung ihrer Schlafhygiene.

Vorteile eines gesunden Lebensstils: 5 Tipps für Ihr bisher stärkstes und gesündestes Leben

Die Vorteile eines gesunden Lebensstils sind leicht zu erreichen. Erfahren Sie in diesem umfassenden Leitfaden für einen gesunden Lebensstil einige einfache Möglichkeiten, gesünder zu leben.

Die 8 besten Übungen zum Abnehmen

Obwohl viele Übungen beim Abnehmen helfen können, verbrennen einige Methoden besser Kalorien als andere. Hier sind acht der besten und wie man damit anfängt.

Ein Armeeveteran reflektiert seine lebenslange Beziehung zu Kraft und Fitness

Am Tiefpunkt wurde Carter klar, dass die einzige Person, die die Dinge ändern konnte, er selbst war.

Ein ganzheitlicher Ansatz zur ganzheitlichen Gesundheit von Veteranen

Whole Health erkennt die grundlegende Bedeutung von Ernährung, Aktivität, Schlaf, Beziehungen, Umwelt und den vielen anderen Bereichen Ihres Lebens an, die zu Ihrem Wohlbefinden beitragen.

25 einfache Tipps für eine gesündere Ernährung

Es muss nicht schwer sein, einige Verbesserungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen. Nutzen Sie diese 25 einfachen Tipps, um Ihre normale Ernährung ein wenig gesünder zu gestalten.

Gesunde Ernährung bei Depressionen

Gesunde Ernährung ist wichtig für Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr über die essentiellen Nährstoffe, auf die Ihr Gehirn angewiesen ist, um richtig zu funktionieren.

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