Tipps für ein gesundes tägliches Leben

Werde dein bestes Selbst. Entdecken Sie neue Wege für ein inspirierendes Leben durch natürliche Schönheit, Ernährung, einen aktiven Lebensstil und bessere Beziehungen.

Wie sich Ihre Ernährungsbedürfnisse mit zunehmendem Alter ändern

Alter ist mit Nährstoffmangel verbunden, daher ist es besonders wichtig, sich mit zunehmendem Alter gesund zu ernähren. So ändern sich Ihre Ernährungsbedürfnisse mit zunehmendem Alter.

8 Möglichkeiten, die kleinen Dinge wirklich zu genießen

„Genieße die kleinen Dinge“ mag wie ein abgedroschenes Klischee klingen, bietet aber einige große Vorteile. Hier sind acht Möglichkeiten, langsamer zu werden und die Freuden des Alltags zu genießen.

Warum Sie niemals zögern sollten, einen Tag der psychischen Gesundheit zu machen

Fühlen Sie sich gestresst? Befolgen Sie diese Tipps, um einen freien Tag zu beantragen und ihn damit zu verbringen, Ihre geistige Gesundheit zu fördern.

Wenn Selbstfürsorge zur Gemeinschaftsfürsorge wird

Wir stärken uns gegenseitig, wenn wir uns um unsere Gemeinschaft kümmern.

So erstellen Sie eine Selbstfürsorge-Checkliste, die tatsächlich für Sie funktioniert

Es gibt keinen allgemeingültigen Ansatz für die Selbstfürsorge. So erstellen Sie einen Plan, der tatsächlich für Sie funktioniert.

Warum Sie nicht viel Zeit oder Geld brauchen, um Selbstfürsorge zur Priorität zu machen

Selbstfürsorge muss nicht teuer oder zeitaufwändig sein und es geht um viel mehr, als nur sich selbst zu „behandeln“ oder zu „verbessern“. Hier erfahren Sie, was effektive Selbstfürsorge ist – und was nicht.

Wie Sie Ihren Midlife-Blues überleben

Unabhängig von Ihren Lebensumständen nimmt das Glück im Laufe des frühen Erwachsenenlebens allmählich ab, bis es seinen tiefsten Punkt erreicht, etwa mit Mitte 40 bis Anfang 50. Die gute Nachricht ist, dass das Glück nach der Midlife-Flaute wieder zunimmt. Hier erfahren Sie, worauf Sie sich später im Leben freuen können und wie Sie in der Zwischenzeit damit zurechtkommen.

Midlife Crisis bei Frauen: So finden Sie Ihren Silberstreif am Horizont

Die Midlife-Crisis bei Frauen, die einst als Mythos galt, ist für viele ein gut dokumentiertes Ereignis. Untersuchungen legen nahe, dass das Glück einer U-Kurve folgt, in der Lebensmitte abfällt und mit zunehmendem Alter wieder zunimmt. Hier finden Sie Fakten und Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Midlife-Crisis zu meistern und Ihr Glück wiederzufinden.

„Ich hätte nie gedacht, dass ich mich um meine demenzkranke Mutter kümmern würde“, Plus 8…

Betreuer brauchen Pflege genauso wie die Menschen, die sie betreuen.

Wie Eltern mit dem „Empty-Nest-Syndrom“ umgehen können

Während sich High-School-Absolventen auf das College vorbereiten, sagen Experten, dass diese neue Ära für Eltern ein guter Zeitpunkt ist, sich mit ihrer Selbstidentität und ihren Beziehungen auseinanderzusetzen.

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