Tipps für ein gesundes tägliches Leben

Werde dein bestes Selbst. Entdecken Sie neue Wege für ein inspirierendes Leben durch natürliche Schönheit, Ernährung, einen aktiven Lebensstil und bessere Beziehungen.

Ökotherapie und die Heilkraft der Natur

Ökotherapie ist ein neuerer Ansatz zur Behandlung der psychischen Gesundheit, der sich die Heilkraft der Natur zunutze macht. Folgendes müssen Sie wissen, wenn Sie darüber nachdenken, es auszuprobieren.

14 Achtsamkeitstricks zur Reduzierung von Ängsten

Wenn Sie das nächste Mal Angst verspüren, beruhigen Sie Ihren Geist mit diesen Ideen, die Ihrem Tag kleine Momente der Achtsamkeit verleihen.

8 Vorteile des Tanzes

Tanz ist eine Form der Aerobic-Übung, die körperliche, geistige und emotionale Vorteile hat. Es ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene großartig und kann Kraft und Gleichgewicht sowie das Selbstwertgefühl stärken.

Wie man von „Körperpositivität“ zu „Körperneutralität“ wechselt – und warum Sie…

Den eigenen Körper zu akzeptieren und ihn zu lieben sind keine einander ausschließenden Ideen, aber Körperneutralität bietet einen festen Mittelweg zwischen Körperhass und Körperliebe.

10 Möglichkeiten, wie Musik Ihr Training verbessern oder beeinträchtigen kann

Musikhören hat Vorteile für das Lernen, die geistige Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden. Es kann sich auf uns als Einzelpersonen und Gemeinschaften auswirken. Werfen wir einen Blick darauf.

Die Vorteile von restaurativem Yoga und Posen zum Ausprobieren

Restoratives Yoga ist eine passive, meditative Form des Yoga, die es Ihnen ermöglicht, Spannungen und Stress in Ihrem Körper zu lösen, indem Sie Posen für 5 Minuten oder länger halten.

Wie Fit aussieht: Die Reise einer schwarzen Frau

Ich habe zu lange versucht, mich dem Schönheitsstandard einer anderen anzupassen. Jetzt erstelle ich mein eigenes.

Die Vorteile, den Tag mit einem Spaziergang zu beginnen

Das Gehen am Morgen hat tatsächlich bestimmte Vorteile. Hier sind 10 Vorteile eines morgendlichen Spaziergangs und ein paar Tipps, wie Sie ihn in Ihren Alltag integrieren können.

So beginnen Sie mit dem Training: Ein Leitfaden für Anfänger zum Training

Bewegung ist gut für Sie, aber der Anfang kann schwierig sein. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit dem Training beginnen und langfristig dabei bleiben.

10 Möglichkeiten, sich im Alltag mehr zu bewegen

Es kann überwältigend sein, wenn Sie versuchen, sich Zeit für Bewegung zu nehmen. Hier sind einige Tipps, die ich meinen Physiotherapiepatienten gebe ... und wie ich es schaffe, mich in Bewegung zu halten.

Beliebte Schlüsselwörter