Tipps für ein gesundes tägliches Leben

Werde dein bestes Selbst. Entdecken Sie neue Wege für ein inspirierendes Leben durch natürliche Schönheit, Ernährung, einen aktiven Lebensstil und bessere Beziehungen.

Sind Sie es leid, eine Nachteule zu sein? 9 Schritte, um nicht mehr so ​​lange wach zu bleiben

So stellen Sie Ihre innere Uhr so ​​um, dass Sie früher einschlafen und voller Energie aufwachen können.

6 Arten vegetarischer Ernährung: Ein Ernährungsberater erklärt

In diesem Artikel werden sechs Variationen der vegetarischen Ernährung beschrieben, einschließlich der darin enthaltenen und zu vermeidenden Lebensmittel. Außerdem werden einige häufige Gründe untersucht, warum Menschen sich für eine vegetarische Ernährung entscheiden.

Kann man allein mit einer Ernährungsumstellung Gewicht verlieren?

Wenn Sie abnehmen möchten, können mehrere Faktoren Ihren Fortschritt beeinflussen. In diesem Artikel wird erläutert, ob eine Gewichtsabnahme allein durch eine Manipulation der Ernährung möglich ist.

11 Accounts über gesunde Ernährung, denen man in den sozialen Medien folgen sollte

Unser Experte teilt 11 Social-Media-Konten für gesunde Ernährung, die es tatsächlich wert sind, ihnen zu folgen.

So bereiten Sie Mahlzeiten zum Abnehmen vor: Ideen und Rezepte für Mahlzeiten

Meal Prepping kann eine großartige Möglichkeit sein, sich gesünder zu ernähren und Gewicht zu verlieren. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie priorisieren sollten, wie Sie gesunde und sättigende Mahlzeiten zubereiten, Beispielrezepte und evidenzbasierte, nachhaltige Tipps zum Abnehmen.

7 Orte, an denen Sie Unterstützung auf Ihrem Weg zur Gewichtsreduktion finden

Es kann schwierig sein, alleine eine Abnehmreise zu beginnen. Gespräche mit anderen können Ihnen die nötige Motivation geben, weiterzumachen. Hier sind sieben Orte, an denen Sie Unterstützung finden können.

Gesunde Ernährung ist menschlich: Freuden, Herausforderungen und 3 Dinge, die Sie tun können

Jeder hat eine andere Definition von gesunder Ernährung. In diesem Artikel geht es um die menschliche Seite einer gesunden Ernährung, und ich gebe meine eigenen Tipps, um es einfacher zu machen.

23 gesunde Vorsätze für das neue Jahr, die Sie tatsächlich einhalten können

Das neue Jahr bedeutet für viele Menschen oft einen Neuanfang, aber oft werden die für den 31. Dezember gefassten Vorsätze schon ein paar Wochen nach Januar aufgegeben. Hier sind 23 Neujahrsvorsätze, die Sie tatsächlich einhalten können.

Sportspezifische Trainingsbekleidung mit Nachhaltigkeitsfokus

Machen Sie Fortschritte auf dem Weg zu einer fitteren Version Ihrer selbst? Das richtige Anziehen ist wichtiger, als Sie vielleicht denken. Steigern Sie Ihr Spiel mit diesen sportspezifischen, nachhaltig ausgerichteten Fitness-Looks.

Die Wissenschaft der Gewohnheit

Wir erforschen die Neurowissenschaften und Psychologie hinter Gewohnheiten und wie Sie Ihr Gehirn trainieren können, sich langfristig an nützliche Gewohnheiten zu halten.

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