Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Πώς αλλάζουν οι διατροφικές σας ανάγκες καθώς μεγαλώνετε

Η γήρανση συνδέεται με ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά, επομένως είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τρώτε υγιεινά καθώς μεγαλώνετε. Δείτε πώς αλλάζουν οι διατροφικές σας ανάγκες με την ηλικία.

8 τρόποι για να απολαύσετε πραγματικά τα μικρά πράγματα

Το «Απολαύστε τα μικρά πράγματα» μπορεί να ακούγεται σαν ένα κουρασμένο κλισέ, αλλά προσφέρει μερικά σημαντικά οφέλη. Εδώ είναι οκτώ τρόποι για να επιβραδύνετε και να αγκαλιάσετε τις καθημερινές χαρές της ζωής.

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να διστάσετε να πάρετε μια ημέρα ψυχικής υγείας

Νιώθετε άγχος; Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να ζητήσετε το ρεπό και να το περάσετε φροντίζοντας την ψυχική σας υγεία.

Όταν η αυτοφροντίδα μετατρέπεται σε κοινοτική φροντίδα

Ανεβάζουμε ο ένας τον άλλον όταν νοιαζόμαστε για την κοινότητά μας.

Πώς να φτιάξετε μια λίστα ελέγχου αυτοφροντίδας που λειτουργεί πραγματικά για εσάς

Δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για την αυτοφροντίδα. Δείτε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που πραγματικά λειτουργεί για εσάς.

Γιατί δεν χρειάζεστε πολύ χρόνο ή χρήματα για να κάνετε την αυτοφροντίδα προτεραιότητα

Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή ή χρονοβόρα και έχει να κάνει πολύ περισσότερο από το να «θεραπεύεις» ή να «βελτιώνεις» τον εαυτό σου. Δείτε τι είναι η αποτελεσματική αυτοφροντίδα - και δεν είναι.

Πώς να επιβιώσετε τα μπλουζ σας στη μέση ηλικία

Ανεξάρτητα από τις συνθήκες της ζωής σας, η ευτυχία μειώνεται σταδιακά στην πρώιμη ενήλικη ζωή μέχρι να φτάσει στο χαμηλότερο σημείο της, περίπου στα μέσα της δεκαετίας του '40 έως τις αρχές της δεκαετίας του '50. Τα καλά νέα ότι η ευτυχία ανακάμπτει μετά την ύφεση της μέσης ηλικίας. Δείτε τι πρέπει να προσβλέπετε αργότερα στη ζωή και πώς να το αντιμετωπίσετε στο μεταξύ.

Κρίση μέσης ηλικίας στις γυναίκες: Πώς να βρείτε την ασημένια επένδυση σας

Η κρίση μέσης ηλικίας στις γυναίκες, που κάποτε θεωρούνταν μύθος, είναι ένα καλά τεκμηριωμένο γεγονός για πολλούς. Η έρευνα δείχνει ότι η ευτυχία ακολουθεί μια καμπύλη U, βυθίζεται στη μέση ηλικία και αυξάνεται ξανά καθώς γερνάμε. Ακολουθούν γεγονότα και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κρίση της μέσης ηλικίας και να βρείτε ξανά την ευτυχία σας.

«Ποτέ δεν πίστευα ότι θα φρόντιζα τη μητέρα μου με άνοια», Plus 8…

Οι φροντιστές χρειάζονται φροντίδα εξίσου με αυτούς που φροντίζουν.

Πώς μπορούν οι γονείς να αντιμετωπίσουν το «σύνδρομο της άδειας φωλιάς»

Καθώς οι απόφοιτοι γυμνασίου ετοιμάζονται να πάνε στο κολέγιο, οι ειδικοί λένε ότι αυτή η νέα εποχή για τους γονείς είναι μια καλή στιγμή για να εξετάσουν την ταυτότητα του εαυτού τους και τις σχέσεις.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά