Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Γιατί δεν χρειάζεστε πολύ χρόνο ή χρήματα για να κάνετε την αυτοφροντίδα προτεραιότητα

Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή ή χρονοβόρα και έχει να κάνει πολύ περισσότερο από το να «θεραπεύεις» ή να «βελτιώνεις» τον εαυτό σου. Δείτε τι είναι η αποτελεσματική αυτοφροντίδα - και δεν είναι.

Πώς να επιβιώσετε τα μπλουζ σας στη μέση ηλικία

Ανεξάρτητα από τις συνθήκες της ζωής σας, η ευτυχία μειώνεται σταδιακά στην πρώιμη ενήλικη ζωή μέχρι να φτάσει στο χαμηλότερο σημείο της, περίπου στα μέσα της δεκαετίας του '40 έως τις αρχές της δεκαετίας του '50. Τα καλά νέα ότι η ευτυχία ανακάμπτει μετά την ύφεση της μέσης ηλικίας. Δείτε τι πρέπει να προσβλέπετε αργότερα στη ζωή και πώς να το αντιμετωπίσετε στο μεταξύ.

Κρίση μέσης ηλικίας στις γυναίκες: Πώς να βρείτε την ασημένια επένδυση σας

Η κρίση μέσης ηλικίας στις γυναίκες, που κάποτε θεωρούνταν μύθος, είναι ένα καλά τεκμηριωμένο γεγονός για πολλούς. Η έρευνα δείχνει ότι η ευτυχία ακολουθεί μια καμπύλη U, βυθίζεται στη μέση ηλικία και αυξάνεται ξανά καθώς γερνάμε. Ακολουθούν γεγονότα και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κρίση της μέσης ηλικίας και να βρείτε ξανά την ευτυχία σας.

«Ποτέ δεν πίστευα ότι θα φρόντιζα τη μητέρα μου με άνοια», Plus 8…

Οι φροντιστές χρειάζονται φροντίδα εξίσου με αυτούς που φροντίζουν.

Πώς μπορούν οι γονείς να αντιμετωπίσουν το «σύνδρομο της άδειας φωλιάς»

Καθώς οι απόφοιτοι γυμνασίου ετοιμάζονται να πάνε στο κολέγιο, οι ειδικοί λένε ότι αυτή η νέα εποχή για τους γονείς είναι μια καλή στιγμή για να εξετάσουν την ταυτότητα του εαυτού τους και τις σχέσεις.

Μετακίνηση από μια άδεια φωλιά στη μεταγονική ανάπτυξη

Δείτε πώς μπορείτε να πλοηγηθείτε στο σύνδρομο της άδειας φωλιάς ή στη θλίψη, τη μοναξιά και άλλη συναισθηματική δυσφορία που μπορεί να αντιμετωπίσετε αφού τα παιδιά σας φύγουν από το σπίτι.

Κουίζ: Ποιο είναι το ύφος του Empty Nester; Υγιείς τρόποι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο…

Το να γίνετε ένας άδειος φωλιαστής μπορεί να είναι γλυκόπικρο, αλλά είναι επίσης η ευκαιρία σας να αδράξετε τη μέρα και να ζήσετε τη ζωή σας με τους δικούς σας όρους.

Πώς να διαχειριστείτε όταν τα ενήλικα παιδιά σας μένουν στο σπίτι

Η ζωή με ενήλικα παιδιά απαιτεί ανοιχτή επικοινωνία και σαφή καθορισμό ορίων. Δείτε πώς να διαχειριστείτε όταν τα παιδιά σας μένουν ακόμα στο σπίτι ή επιστρέφουν να ζήσουν μαζί σας.

11 Πιθανά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία των κατοικίδιων ζώων

Τα κατοικίδια μπορούν να αποφέρουν εκπληκτικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία, αλλά το αν θα ευδοκιμήσετε με ένα εξαρτάται από μερικούς σημαντικούς παράγοντες.

Αποκατάσταση ευεξίας: Ένας διαδραστικός οδικός χάρτης για τα 40 και τα 50 σας

Εάν επαναξιολογείτε το σκοπό και τους στόχους σας - στην εργασία και τη ζωή - δείτε πώς να τοποθετήσετε τον εαυτό σας για καλύτερη υγεία και ευεξία.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά