Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Μετακίνηση από μια άδεια φωλιά στη μεταγονική ανάπτυξη

Δείτε πώς μπορείτε να πλοηγηθείτε στο σύνδρομο της άδειας φωλιάς ή στη θλίψη, τη μοναξιά και άλλη συναισθηματική δυσφορία που μπορεί να αντιμετωπίσετε αφού τα παιδιά σας φύγουν από το σπίτι.

Κουίζ: Ποιο είναι το ύφος του Empty Nester; Υγιείς τρόποι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο…

Το να γίνετε ένας άδειος φωλιαστής μπορεί να είναι γλυκόπικρο, αλλά είναι επίσης η ευκαιρία σας να αδράξετε τη μέρα και να ζήσετε τη ζωή σας με τους δικούς σας όρους.

Πώς να διαχειριστείτε όταν τα ενήλικα παιδιά σας μένουν στο σπίτι

Η ζωή με ενήλικα παιδιά απαιτεί ανοιχτή επικοινωνία και σαφή καθορισμό ορίων. Δείτε πώς να διαχειριστείτε όταν τα παιδιά σας μένουν ακόμα στο σπίτι ή επιστρέφουν να ζήσουν μαζί σας.

11 Πιθανά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία των κατοικίδιων ζώων

Τα κατοικίδια μπορούν να αποφέρουν εκπληκτικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία, αλλά το αν θα ευδοκιμήσετε με ένα εξαρτάται από μερικούς σημαντικούς παράγοντες.

Αποκατάσταση ευεξίας: Ένας διαδραστικός οδικός χάρτης για τα 40 και τα 50 σας

Εάν επαναξιολογείτε το σκοπό και τους στόχους σας - στην εργασία και τη ζωή - δείτε πώς να τοποθετήσετε τον εαυτό σας για καλύτερη υγεία και ευεξία.

Συμβουλές προσωπικού προϋπολογισμού για την ψυχική υγεία: 14 Συμβουλές

Πώς να βρείτε οικονομικά προσιτή φροντίδα ψυχικής υγείας, να προϋπολογιστείτε το χρόνο σας για περισσότερη αυτοφροντίδα και να διαχειριστείτε τα οικονομικά σας για χαμηλότερο άγχος.

Ένας θεραπευτής μοιράζεται 10 ερωτήσεις που πρέπει να κάνουν όλοι οι φροντιστές

Εάν είστε άτυπος ή οικογενειακός φροντιστής, ακολουθούν 10 ενδοσκοπικές ερωτήσεις και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε και να βελτιώσετε τη δική σας ψυχική υγεία και ευημερία.

Εξερευνώντας τη θεραπεία τέχνης για την αντιμετώπιση του στρες

Η εξάσκηση της θεραπείας τέχνης είναι μια διαδικασία βαθιάς ενδοσκόπησης και συναισθηματικής επεξεργασίας — κοιτάζοντας μέσα σου και αναγνωρίζοντας τα συναισθήματά σου και στη συνέχεια διοχέτευσέ τα στην τέχνη.

Αυτοφροντίδα για την εμμηνόπαυση: 5 γυναίκες μοιράζονται τις εμπειρίες τους

Το να γνωρίζετε πώς να διαχειριστείτε τις σωματικές αλλαγές που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι τόσο απογοητευτικό όσο και απομονωτικό. Και γι' αυτόν τον λόγο η αυτοφροντίδα είναι τόσο σημαντική. Για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς η αυτοφροντίδα μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε σε αυτήν τη μετάβαση και για να μάθετε τι λειτουργεί πραγματικά, ζητήσαμε από πέντε γυναίκες να μοιραστούν τις συμβουλές τους.

Εάν αισθάνεστε σαν να πεθάνετε κατά την εμμηνόπαυση, δεν είστε μόνοι

Τα αισθήματα κατάθλιψης και οι σκέψεις θανάτου είναι κοινά κατά την εμμηνόπαυση. Ο οδηγός μας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα αυτά τα συμπτώματα και να ανακουφιστείτε.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά