Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Συμβουλές προσωπικού προϋπολογισμού για την ψυχική υγεία: 14 Συμβουλές

Πώς να βρείτε οικονομικά προσιτή φροντίδα ψυχικής υγείας, να προϋπολογιστείτε το χρόνο σας για περισσότερη αυτοφροντίδα και να διαχειριστείτε τα οικονομικά σας για χαμηλότερο άγχος.

Ένας θεραπευτής μοιράζεται 10 ερωτήσεις που πρέπει να κάνουν όλοι οι φροντιστές

Εάν είστε άτυπος ή οικογενειακός φροντιστής, ακολουθούν 10 ενδοσκοπικές ερωτήσεις και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε και να βελτιώσετε τη δική σας ψυχική υγεία και ευημερία.

Εξερευνώντας τη θεραπεία τέχνης για την αντιμετώπιση του στρες

Η εξάσκηση της θεραπείας τέχνης είναι μια διαδικασία βαθιάς ενδοσκόπησης και συναισθηματικής επεξεργασίας — κοιτάζοντας μέσα σου και αναγνωρίζοντας τα συναισθήματά σου και στη συνέχεια διοχέτευσέ τα στην τέχνη.

Αυτοφροντίδα για την εμμηνόπαυση: 5 γυναίκες μοιράζονται τις εμπειρίες τους

Το να γνωρίζετε πώς να διαχειριστείτε τις σωματικές αλλαγές που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι τόσο απογοητευτικό όσο και απομονωτικό. Και γι' αυτόν τον λόγο η αυτοφροντίδα είναι τόσο σημαντική. Για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς η αυτοφροντίδα μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε σε αυτήν τη μετάβαση και για να μάθετε τι λειτουργεί πραγματικά, ζητήσαμε από πέντε γυναίκες να μοιραστούν τις συμβουλές τους.

Εάν αισθάνεστε σαν να πεθάνετε κατά την εμμηνόπαυση, δεν είστε μόνοι

Τα αισθήματα κατάθλιψης και οι σκέψεις θανάτου είναι κοινά κατά την εμμηνόπαυση. Ο οδηγός μας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα αυτά τα συμπτώματα και να ανακουφιστείτε.

Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε την περιεμμηνοπαυσιακή οργή

Καθώς τα επίπεδα των ορμονών σας αλλάζουν, το σώμα σας αντιδρά με εξάψεις, αϋπνία, ακόμη και διακυμάνσεις της διάθεσης. Εδώ είναι η σχέση μεταξύ περιεμμηνόπαυσης και οργής.

Αντιμετώπιση της εμμηνόπαυσης με αντικαταθλιπτικά

Μπορεί να έχετε ακούσει για τη χρήση αντικαταθλιπτικών για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά πώς λειτουργούν; Θα αναλύσουμε πώς τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν σε ορισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Θα μάθετε επίσης για τους τύπους των αντικαταθλιπτικών, τις παρενέργειες που μπορούν να προκαλέσουν και σημαντικές πληροφορίες ασφάλειας σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.

Εμμηνόπαυση και θυμός: Ποια είναι η σύνδεση και τι μπορώ να κάνω;

Καθώς τα επίπεδα των ορμονών σας αλλάζουν, το σώμα σας αντιδρά με εξάψεις, αϋπνία, ακόμη και διακυμάνσεις της διάθεσης. Εδώ είναι η σύνδεση μεταξύ της εμμηνόπαυσης και του θυμού.

Περιεμμηνόπαυση και Κατάθλιψη

Μάθετε για τη σχέση μεταξύ περιεμμηνόπαυσης και κατάθλιψης. Ανακαλύψτε τους δεσμούς μεταξύ των εναλλαγών της διάθεσης, της κατάθλιψης και των κυμαινόμενων επιπέδων των γυναικείων ορμονών. Σε αυτό το άρθρο, θα λάβετε επίσης πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα της περιεμμηνοπαυσιακής κατάθλιψης και σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της περιεμμηνοπαυσιακής κατάθλιψης.

Πώς να βρείτε Φροντίδα εμμηνόπαυσης που επιβεβαιώνει το φύλο: Τι μπορείτε να κάνετε

Ένας οδηγός για την εύρεση επαγγελματιών υγείας και οργανισμών που επιβεβαιώνουν το φύλο για τρανς άνδρες και μη δυαδικά άτομα που βιώνουν εμμηνόπαυση.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά