Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Τα 9 καλύτερα προϊόντα λίπανσης κόλπου για την ξηρότητα που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση

Η ξηρότητα λόγω της εμμηνόπαυσης μπορεί να κάνει την οικειότητα άβολη ή επώδυνη. Ανακαλύψτε μερικά από τα πιο κοινά λιπαντικά διαθέσιμα και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους.

Διατροφή εμμηνόπαυσης: Πώς αυτό που τρώτε επηρεάζει τα συμπτώματά σας

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική μετάβαση στη ζωή μιας γυναίκας που συχνά σχετίζεται με δυσάρεστα συμπτώματα όπως εξάψεις και διαταραγμένο ύπνο. Αυτό το άρθρο εξετάζει πώς αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματά σας.

11 φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση από την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής, αλλά μπορεί να είναι άβολο. Ακολουθούν 11 φυσικές συμβουλές για τον τρόπο ζωής για να μειώσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Το πρόγραμμα γευμάτων εμμηνόπαυσης για την υποστήριξη των συμπτωμάτων

Αυτές οι νόστιμες ιδέες για γεύματα και σνακ μπορούν να υποστηρίξουν το σώμα σας κατά την εμμηνόπαυση.

Επηρεάζει η εμμηνόπαυση τη λίμπιντο σας;

Η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση συχνά οδηγούν σε χαμηλότερη λίμπιντο. Αλλά για μερικούς, αυτές οι ορμονικές αλλαγές έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα, αυξάνοντας τη σεξουαλική επιθυμία.

Τι προκαλεί κράμπες μετά την εμμηνόπαυση;

Εάν έχετε κράμπες, μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ακόμα περίοδο. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα κι αν προηγουμένως πιστεύατε ότι είχατε μπει στην εμμηνόπαυση.

Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Η περιεμμηνόπαυση ξεκινά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Το πόσο διαρκούν τα συμπτώματα ποικίλλει. Όταν η έμμηνος ρύση σταματήσει για 12 μήνες, μπαίνεις στην εμμηνόπαυση.

Είστε έγκυος ή ξεκινάτε την εμμηνόπαυση; Συγκρίνετε τα συμπτώματα

Η εμμηνόπαυση και η εγκυμοσύνη έχουν πολλά παρόμοια συμπτώματα. Δείτε ποια συμπτώματα είναι μοναδικά για την εμμηνόπαυση και την εγκυμοσύνη και ποια αλληλοεπικαλύπτονται.

Είναι οι πονεμένοι μαστοί σημάδι εμμηνόπαυσης;

Ο πόνος στο στήθος που σχετίζεται με την περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση πιθανότατα θα διαφέρει από τον πόνο που μπορεί να έχετε νιώσει άλλες φορές. Δείτε τι πρέπει να προσέξετε.

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης από 40 έως 65 ετών

Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση αρχίζει και τελειώνει σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Το οικογενειακό σας ιστορικό, το προσωπικό ιστορικό υγείας και το αν καπνίζετε μπορούν όλα να επηρεάσουν το χρόνο.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά