Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Τι είναι τα ζωηρά όνειρα και γιατί τα έχω;

Μερικές φορές ξυπνάμε και δεν έχουμε ιδέα ότι έχουμε ονειρευτεί. Τα ζωντανά όνειρα είναι εκείνα που μπορούμε να θυμηθούμε στενά επειδή είναι τόσο έντονα. Μάθετε περισσότερα.

Τα 8 καλύτερα μαξιλάρια κατά του ροχαλητού του 2024

Εάν ροχαλίζετε, ένα από αυτά τα μαξιλάρια κατά του ροχαλητού μπορεί να σας βοηθήσει. Συγκεντρώσαμε μερικές από τις καλύτερες επιλογές που έχουν σχεδιαστεί για να σηκώνουν το κεφάλι και τους ώμους σας.

Τα 10 καλύτερα στρώματα για ισχιαλγία το 2024

Η ισχιαλγία μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Αυτά τα στρώματα μπορεί να σας προσφέρουν την υποστήριξη που χρειάζεστε για μια καλή νυχτερινή ξεκούραση.

Τα καλύτερα στρώματα για πόνους στην πλάτη και τον αυχένα για το 2024

Κουραστήκατε να χάνετε καλό ύπνο λόγω πόνου στην πλάτη και τον αυχένα; Ένα νέο στρώμα μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

Τι να κάνετε όταν ένα μηχάνημα CPAP δεν λειτουργεί για την άπνοια ύπνου σας

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) είναι μια διαταραχή ύπνου που προκαλεί διακοπή της αναπνοής σας και επανεκκίνηση καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας ενώ κοιμάστε. Ενώ μια κοινή θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση μιας μηχανής CPAP για να σας βοηθήσει να αναπνέετε τη νύχτα, πολλοί άνθρωποι τη βρίσκουν άβολα. Εάν έχετε αποφασίσει ότι ένα CPAP δεν είναι κατάλληλο για εσάς, εδώ είναι οι επιλογές σας.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υπερυπνία

Η υπερυπνία είναι μια κατάσταση που σας προκαλεί να νιώθετε εξαιρετικά υπνηλία όλη την ημέρα. Μάθετε για τις αιτίες, τους παράγοντες κινδύνου, τα συμπτώματα και πολλά άλλα.

Υπερβολική ημερήσια υπνηλία: Πότε πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας

Όλοι έχουν μέρες που νιώθουν κουρασμένοι. Μια μικρή υπνηλία δεν είναι συνήθως λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, εάν η υπνηλία σας επηρεάζει την καθημερινότητά σας, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Οι καλύτερες εφαρμογές υγιεινού ύπνου του 2020

Η χρόνια αϋπνία μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία με τρόπους που εκτείνονται πολύ πέρα ​​από το να ξυπνάτε νωθροί. Επιλέξαμε τις καλύτερες εφαρμογές αϋπνίας φέτος για συσκευές Android και iPhone με βάση την ποιότητά τους, την αξιοπιστία και τις κριτικές χρηστών.

Είναι καλό να κοιμάστε με τον σκύλο σας στο κρεβάτι;

Πολλοί άνθρωποι ανυπομονούν να στριμώξουν με τους αγαπημένους συντρόφους των ζώων. Εδώ είναι οι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την απόφασή σας.

Είναι καλύτερο να είσαι κουκουβάγια ή νωρίς;

Είστε κουκουβάγια ή πρώιμο πουλί; Μάθετε εδώ, καθώς και μερικές συμβουλές για την αλλαγή των προτύπων ύπνου που μπορεί να επηρεάζουν την υγεία σας.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά