Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υπερυπνία

Η υπερυπνία είναι μια κατάσταση που σας προκαλεί να νιώθετε εξαιρετικά υπνηλία όλη την ημέρα. Μάθετε για τις αιτίες, τους παράγοντες κινδύνου, τα συμπτώματα και πολλά άλλα.

Υπερβολική ημερήσια υπνηλία: Πότε πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας

Όλοι έχουν μέρες που νιώθουν κουρασμένοι. Μια μικρή υπνηλία δεν είναι συνήθως λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, εάν η υπνηλία σας επηρεάζει την καθημερινότητά σας, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Οι καλύτερες εφαρμογές υγιεινού ύπνου του 2020

Η χρόνια αϋπνία μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία με τρόπους που εκτείνονται πολύ πέρα ​​από το να ξυπνάτε νωθροί. Επιλέξαμε τις καλύτερες εφαρμογές αϋπνίας φέτος για συσκευές Android και iPhone με βάση την ποιότητά τους, την αξιοπιστία και τις κριτικές χρηστών.

Είναι καλό να κοιμάστε με τον σκύλο σας στο κρεβάτι;

Πολλοί άνθρωποι ανυπομονούν να στριμώξουν με τους αγαπημένους συντρόφους των ζώων. Εδώ είναι οι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την απόφασή σας.

Είναι καλύτερο να είσαι κουκουβάγια ή νωρίς;

Είστε κουκουβάγια ή πρώιμο πουλί; Μάθετε εδώ, καθώς και μερικές συμβουλές για την αλλαγή των προτύπων ύπνου που μπορεί να επηρεάζουν την υγεία σας.

Πώς να κοιμάστε στο πλάι σας χωρίς να ξυπνάτε με πονεμένη πλάτη ή λαιμό

Ο ύπνος στο πλάι, στη σωστή ευθυγράμμιση, μπορεί να προσφέρει οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για το να κοιμάστε στο πλάι.

Πόσος ύπνος είναι ο πολύς ύπνος; Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον υπερβολικό ύπνο

Ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να είναι σύμπτωμα εξάντλησης ή μια υποκείμενη κατάσταση υγείας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές αιτίες, τα συμπτώματα και τις θεραπείες.

Σπιτικές θεραπείες για ξηρά μαλλιά

Πολλά πράγματα μπορούν να συμβάλλουν στην ξηρότητα των μαλλιών. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για τη διαχείριση και την αναζωογόνηση των ξηρών, εύθραυστων μαλλιών σας.

Πώς να σταματήσετε το σπάσιμο των μαλλιών

Μάθετε περισσότερα για μερικές από τις πιο κοινές αιτίες σπασίματος των μαλλιών και τι μπορείτε να κάνετε για αυτές.

Τι λένε αυτά τα 8 σημάδια των νυχιών για την υγεία σας

Τα νύχια σας είναι σαν ένας χάρτης για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας. Μάθετε τι σας λένε τα νύχια σας και πώς να ανταποκριθείτε.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά