Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Ποιοι είναι οι τύποι θεραπείας για την κατάθλιψη;

Υπάρχουν πολλοί τύποι θεραπείας για την κατάθλιψη. Η ενεργοποίηση συμπεριφοράς είναι μια από τις πιο κοινές τεχνικές.

Εναλλακτικές θεραπείες για το άγχος

Εδώ είναι μερικές εναλλακτικές θεραπείες για να βοηθήσετε με το άγχος.

Ζεις με το άγχος; Εδώ είναι 13 τρόποι για να αντιμετωπίσετε

Ο εντοπισμός των ερεθισμάτων σας μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο και αυτοστοχασμό. Εν τω μεταξύ, εδώ είναι 13 στρατηγικές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ηρεμήσετε ή να απαλλαγείτε από το άγχος σας από το να αναλάβετε.

Ποιος τύπος ψυχοθεραπείας είναι καλύτερος για το άγχος;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ψυχοθεραπείας για το άγχος. Το καλύτερο εξαρτάται από τις ατομικές σας ανάγκες και προτιμήσεις.

Τι προκαλεί τη μυϊκή κόπωση;

Η μυϊκή κόπωση είναι ένα σύμπτωμα που μειώνει την ικανότητα των μυών σας να αποδίδουν με την πάροδο του χρόνου. Καθώς ασκείστε, με την πάροδο του χρόνου οι μύες σας μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται πιο αδύναμοι και κουρασμένοι. Αυτό είναι μυϊκή κόπωση. Αλλά η άσκηση δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να προκαλέσει μυϊκή κόπωση. Μάθετε τα συμπτώματα της μυϊκής κόπωσης και τις πολλές αιτίες της.

13 κόπωση για την καταπολέμηση της κόπωσης για να υπερφορτίσετε τα πρωινά σας

Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι το πρωί για διάφορους λόγους, από την έλλειψη ύπνου έως την αφυδάτωση. Ακολουθούν 13 τρόποι για να ενεργοποιήσετε την ενέργειά σας όταν ξυπνάτε — και να τη συνεχίσετε να λειτουργεί όσο προχωράτε στη μέρα σας.

Τα οφέλη του Pilates για την υγεία για τους ηλικιωμένους

Ποια είναι τα οφέλη του Pilates για τους ηλικιωμένους; Λοιπόν, είναι πολλοί. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα Pilates μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τα προς το ζην στους ηλικιωμένους.

Pilates εναντίον Yoga: Οι διαφορές και τι είναι σωστό για εσάς

Μπορεί η γιόγκα να βοηθήσει στην πέψη; 9 στάσεις για δοκιμή

Όταν έχετε πεπτικά προβλήματα, μπορεί να θέλετε να βρείτε ανακούφιση γρήγορα. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και παραθέτει 9 στάσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε τη γιόγκα για τη μείωση του στρες

Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε τη γιόγκα για τη μείωση του στρες, υπάρχουν μερικές τεχνικές που θα θέλετε να ελέγξετε. Εδώ είναι το lowdown.