Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Πώς (και γιατί) να κάνετε κύκλους της άσκησής σας με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο

Μπορώ να επικοινωνήσω με τις γυναίκες πελάτισσές μου όταν μια κανονική ρουτίνα προπόνησης είναι απροσδόκητα αδύνατη. Εφοδιασμένος με περιέργεια και συμπόνια για το γυναικείο σώμα μου, ασχολήθηκα με την τρέχουσα έρευνα σχετικά με το πώς ο εμμηνορροϊκός κύκλος επηρεάζει την ικανότητα άσκησης μιας γυναίκας.

Τι μπορεί να σημαίνουν τα διαφορετικά χρώματα αίματος περιόδου;

Μπορεί να δείτε κόκκινο, καφέ, ακόμη και μαύρο αίμα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Δείτε τι σημαίνουν τα διαφορετικά χρώματα αίματος περιόδου και πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Γιατί μυρίζει η περίοδός μου;

Είναι απολύτως φυσιολογικό η έμμηνος ρύση να παράγει μια ελαφριά οσμή. Οποιεσδήποτε μυρωδιές κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί επίσης να κυμαίνονται. Αλλά αν παρατηρήσετε μια ασυνήθιστη μυρωδιά κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, θα μπορούσε να είναι σημάδι μόλυνσης. Θα καλύψουμε τι προκαλεί την οσμή της περιόδου, τι σημαίνουν διαφορετικές οσμές και πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της περιόδου σας; Εδώ είναι γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι είναι «φυσιολογικό» να αισθάνεστε χαμηλά πριν από την περίοδό σας, αλλά τι γίνεται με την κατάθλιψη; Δείτε γιατί συμβαίνει και πώς να βρείτε ανακούφιση.

Μπορείς να έχεις περίοδο και να είσαι ακόμα έγκυος;

Πολλές γυναίκες ισχυρίζονται ότι εξακολουθούν να έχουν περίοδο κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, αλλά είναι αυτό εφικτό; Εδώ είναι η αλήθεια.

Στάδια του εμμηνορροϊκού κύκλου

Η γνώση των σταδίων του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε τον έλεγχο του σώματός σας και να σας δώσει τη δυνατότητα να γνωρίζετε πότε πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό. Θα σας πούμε τα πάντα για τις φάσεις της εμμήνου ρύσεως, του ωοθυλακίου, της ωορρηξίας και της ωχρινικής φάσης του κύκλου σας, καθώς και για το ποιες ορμόνες και συμπτώματα παίζουν σε καθεμία από αυτές τις φάσεις.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Cycle Syncing για να συνδεθείτε με το σώμα σας

Ο συγχρονισμός του κύκλου περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής ανάλογα με τον εμμηνορροϊκό μας κύκλο. Εδώ είναι ένα primer για το πώς να ξεκινήσετε.

Γιατί αργεί η περίοδός μου; 8 λόγοι εκτός από την εγκυμοσύνη

Ανησυχείτε για καθυστερημένη περίοδο, αλλά ξέρετε ότι δεν είστε έγκυος; Η απώλεια ή η καθυστερημένη περίοδος μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για αυτούς.

Ψυχική υγεία, κατάθλιψη και εμμηνόπαυση

Μερικές γυναίκες εμφανίζουν κατάθλιψη κατά την εμμηνόπαυση. Μάθετε για τους παράγοντες κινδύνου και τις θεραπευτικές επιλογές σας.

Τι προκαλεί ακραίες αλλαγές διάθεσης στις γυναίκες;

Εάν έχετε νιώσει ποτέ θυμό ή απογοήτευση μέσα σε στιγμές ευτυχίας ή χαράς, μπορεί να έχετε βιώσει μια ακραία αλλαγή στη διάθεση. Αυτές οι ξαφνικές και δραματικές αλλαγές στα συναισθήματα μπορεί να φαίνονται σαν να εμφανίζονται χωρίς λόγο. Ωστόσο, ορισμένες κοινές αιτίες μπορεί να ευθύνονται για αυτές τις γρήγορες αλλαγές στην ιδιοσυγκρασία.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά