Συμβουλές για καθημερινή ζωή

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να ζήσετε μια εμπνευσμένη ζωή μέσω φυσικής ομορφιάς, διατροφής και δίαιτας, ενεργού τρόπου ζωής και καλύτερων σχέσεων.

Τα 10 κορυφαία οφέλη της τακτικής άσκησης

Η τακτική άσκηση έχει πολλά οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλό σας. Αυτό το άρθρο διερευνά τα κορυφαία 10 οφέλη της τακτικής άσκησης, όλα βασισμένα στην επιστήμη.

Ένας οδηγός για αρχάριους για προπόνηση με βάρη

Η προπόνηση με βάρη είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χτίσετε μυϊκή μάζα και να τονώσετε το σώμα σας. Διαβάστε παρακάτω για έναν οδηγό για αρχάριους για την άρση βαρών (με σεμινάρια!)

Οι καλύτερες βασικές ασκήσεις για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης

Η ενδυνάμωση των μυών του πυρήνα σας βοηθά στη σταθεροποίηση του σώματός σας και στη στήριξη της σπονδυλικής σας στήλης. Αυτές οι ασκήσεις είναι εξαιρετικές για αρχάριους και βετεράνους.

Καλώς ήρθατε στο Healthline Fitness: A Letter from the Editor

Η φυσική κατάσταση δεν έχει να κάνει με το τι μπορείς να χάσεις. Έχει να κάνει με το τι μπορείς να κερδίσεις.

Έγχρωμα τατουάζ σε σκούρες αποχρώσεις δέρματος: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Θέλετε να ξεχωρίσετε με ένα έγχρωμο τατουάζ; Έμπειροι καλλιτέχνες μοιράζονται τις κορυφαίες συμβουλές τους.

Ναι, οι μαύροι μπορούν να νοσήσουν από καρκίνο του δέρματος. Εδώ είναι τι πρέπει να αναζητήσετε

Αν και λιγότερο συνηθισμένοι, οι μαύροι μπορεί να νοσήσουν από καρκίνο του δέρματος. Για το λόγο αυτό, ο καρκίνος του δέρματος συχνά διαγιγνώσκεται αργότερα στους μαύρους και μπορεί να είναι πιο προχωρημένος.

7 βιβλία μαγειρικής από μαύρους σεφ που σερβίρουν περισσότερα από απλά γεύματα

Αυτά τα βιβλία μαγειρικής ενέπνευσαν την οικογένειά μου και μας τροφοδοτούσαν με θρεπτικά συστατικά, χαρά και πνευματική διατροφή.

Assumed a Threat Out of the Gate: Exercising while Black in America

Μπορεί να μην το σκεφτείτε δύο φορές να πάτε για τρέξιμο στη γειτονιά σας. Αλλά ως κάποιος που λανθασμένα εκλαμβάνεται ως απειλή, πρέπει να εξετάσω το χειρότερο σενάριο.

Πώς να δημιουργήσετε ένα πιάτο υγιεινής ψυχής — Οδηγός και συνταγές

Η παραδοσιακή κουζίνα των Αφροαμερικανών είναι γνωστή ως soul food. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να δημιουργήσετε ένα υγιεινό πιάτο ψυχής με συμβουλές και συνταγές μαγειρικής.

Η υγιεινή διατροφή είναι δικαίωμα για τους μαύρους, όχι προνόμιο

Ένα άτομο που υπερασπίζεται τη φυλετική δικαιοσύνη μπορεί να προκαλέσει ένα φαινόμενο ντόμινο.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά