Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

Lo que hay que saber: frecuencia cardíaca para quemar grasa vs. Cardio

Conozca los diferentes niveles de frecuencia cardíaca que se producen cuando hace ejercicio y su efecto en la salud general de su corazón.

¿Debería adquirir un rastreador de actividad física?

¿Qué rastreador o dispositivo de ejercicio es mejor para ti? Conozca cuáles son las funciones de WebMD y cuáles respaldarán mejor sus objetivos de acondicionamiento físico.

Establezca objetivos de salud más inteligentes

¿Quieres una buena manera de perder peso? WebMD detalla cómo configurar S.M.A.R.T. objetivos de fitness y salud.

Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel

¿Atrapado en una rutina de fitness? WebMD explica cómo desafiarse a sí mismo para mejorar las cosas, mejorar su salud y no exagerar.

¿Sin gimnasio? Ejercicio en casa

¿Quieres hacer ejercicio pero tienes poco tiempo para el gimnasio? Inspírate para hacer ejercicio en casa con estos consejos de WebMD.

Ejercicios para un corazón sano

Mantenga su corazón sano y su peso bajo con ejercicio regular. WebMD sugiere cómo empezar, qué tipo de ejercicios hacer y cómo controlar sus entrenamientos.

Su guía para comenzar

Instrucciones de acondicionamiento físico

Cómo el ejercicio estimula tu metabolismo

¿Quieres acelerar tu metabolismo y perder peso? Aquí hay dos consejos para quemar calorías de los expertos de WebMD.

Ejercicio y pérdida de peso

WebMD explica los beneficios para la salud (y las oportunidades de perder peso) incluso de las actividades físicas más mundanas.

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