Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

Cómo cambian sus necesidades nutricionales a medida que envejece

El envejecimiento está relacionado con las deficiencias de nutrientes, por lo que es especialmente importante comer sano a medida que envejecemos. Así es como sus necesidades nutricionales cambian con la edad.

8 maneras de disfrutar verdaderamente las pequeñas cosas

“Disfruta de las pequeñas cosas” puede parecer un cliché cansado, pero ofrece algunos beneficios importantes. Aquí hay ocho formas de reducir el ritmo y disfrutar de los placeres de la vida del día a día.

Por qué nunca debería dudar en tomarse un día de salud mental

¿Te sientes estresado? Sigue estos consejos para pedir el día libre y dedicarlo a cuidar tu salud mental.

Cuando el autocuidado se convierte en cuidado comunitario

Nos animamos unos a otros cuando cuidamos de nuestra comunidad.

Cómo hacer una lista de verificación de cuidado personal que realmente funcione para usted

No existe un enfoque único para el cuidado personal. A continuación le mostramos cómo crear un plan que realmente funcione para usted.

Por qué no necesita mucho tiempo ni dinero para hacer del cuidado personal una prioridad

El cuidado personal no tiene por qué ser costoso ni consumir mucho tiempo, y se trata de mucho más que simplemente “tratarse” o “mejorarse”. Esto es lo que es y lo que no es un autocuidado eficaz.

Cómo sobrevivir a la tristeza de la mediana edad

Independientemente de las circunstancias de su vida, la felicidad disminuye gradualmente a lo largo de la vida adulta temprana hasta llegar a su punto más bajo, entre los 40 y los 50 años. La buena noticia es que la felicidad se recupera después de la crisis de la mediana edad. Esto es lo que puede esperar más adelante en la vida y cómo afrontarlo mientras tanto.

Crisis de la mediana edad en las mujeres: cómo encontrar el lado positivo

La crisis de la mediana edad en las mujeres, alguna vez considerada un mito, es un evento bien documentado para muchos. Las investigaciones sugieren que la felicidad sigue una curva en U, que desciende en la mediana edad y aumenta nuevamente a medida que envejecemos. Aquí encontrará datos y consejos que le ayudarán a superar la crisis de la mediana edad y encontrar la felicidad nuevamente.

'Nunca pensé que cuidaría a mi madre con demencia', más 8...

Los cuidadores necesitan cuidados tanto como aquellos a quienes cuidan.

Cómo pueden los padres afrontar el "síndrome del nido vacío"

Mientras los graduados de la escuela secundaria se preparan para ir a la universidad, los expertos dicen que esta nueva era para los padres es un buen momento para examinar la identidad propia y las relaciones.

Palabras clave populares