Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

Pasar de un nido vacío al crecimiento post-parental

Aquí le mostramos cómo afrontar el síndrome del nido vacío, o la tristeza, la soledad y otras angustias emocionales que puede experimentar después de que sus hijos se van de casa.

Prueba: ¿Cuál es tu estilo de nido vacío? Formas saludables de aprovechar al máximo...

Convertirse en una persona con el nido vacío puede ser agridulce, pero también es tu oportunidad de aprovechar el día y vivir tu vida en tus propios términos.

Cómo gestionar cuando sus hijos adultos viven en casa

Vivir con hijos adultos requiere una comunicación abierta y un establecimiento de límites claros. A continuación le mostramos cómo gestionar si sus hijos todavía viven en casa o vuelven a vivir con usted.

11 posibles beneficios de las mascotas para la salud física y mental

Las mascotas pueden aportar increíbles beneficios para la salud física y mental, pero el éxito con una depende de algunos factores importantes.

Restaurar el bienestar: una hoja de ruta interactiva para las personas de 40 y 50 años

Si está reevaluando su propósito y sus metas (en el trabajo y en la vida), aquí le mostramos cómo posicionarse para lograr una mejor salud y bienestar.

Consejos de presupuesto personal para la salud mental: 14 consejos

Cómo encontrar atención de salud mental asequible, planificar su tiempo para cuidarse más y administrar sus finanzas para reducir el estrés.

Un terapeuta comparte 10 preguntas que todos los cuidadores deberían hacerse

Si es un cuidador informal o familiar, aquí tiene 10 preguntas introspectivas y consejos que le ayudarán a evaluar y mejorar su propia salud mental y bienestar.

Explorando la arteterapia para afrontar el estrés

Practicar la arteterapia es un proceso de profunda introspección y procesamiento emocional: mirar dentro de uno mismo y reconocer sus propios sentimientos para luego canalizarlos en el arte.

Autocuidado durante la menopausia: 5 mujeres comparten sus experiencias

Saber cómo gestionar los cambios corporales que acompañan a la menopausia puede resultar frustrante y aislante. Y es por eso que el autocuidado es tan importante. Para comprender mejor cómo el cuidado personal puede ayudarle a transitar esta transición y descubrir qué funciona realmente, le pedimos a cinco mujeres que compartieran sus consejos.

Si tiene ganas de morir durante la perimenopausia, no está sola

Los sentimientos de depresión y pensamientos de morir son comunes durante la perimenopausia. Nuestra guía puede ayudarle a comprender mejor estos síntomas y obtener alivio.

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