Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

Por qué no necesita mucho tiempo ni dinero para hacer del cuidado personal una prioridad

El cuidado personal no tiene por qué ser costoso ni consumir mucho tiempo, y se trata de mucho más que simplemente “tratarse” o “mejorarse”. Esto es lo que es y lo que no es un autocuidado eficaz.

Cómo sobrevivir a la tristeza de la mediana edad

Independientemente de las circunstancias de su vida, la felicidad disminuye gradualmente a lo largo de la vida adulta temprana hasta llegar a su punto más bajo, entre los 40 y los 50 años. La buena noticia es que la felicidad se recupera después de la crisis de la mediana edad. Esto es lo que puede esperar más adelante en la vida y cómo afrontarlo mientras tanto.

Crisis de la mediana edad en las mujeres: cómo encontrar el lado positivo

La crisis de la mediana edad en las mujeres, alguna vez considerada un mito, es un evento bien documentado para muchos. Las investigaciones sugieren que la felicidad sigue una curva en U, que desciende en la mediana edad y aumenta nuevamente a medida que envejecemos. Aquí encontrará datos y consejos que le ayudarán a superar la crisis de la mediana edad y encontrar la felicidad nuevamente.

'Nunca pensé que cuidaría a mi madre con demencia', más 8...

Los cuidadores necesitan cuidados tanto como aquellos a quienes cuidan.

Cómo pueden los padres afrontar el "síndrome del nido vacío"

Mientras los graduados de la escuela secundaria se preparan para ir a la universidad, los expertos dicen que esta nueva era para los padres es un buen momento para examinar la identidad propia y las relaciones.

Pasar de un nido vacío al crecimiento post-parental

Aquí le mostramos cómo afrontar el síndrome del nido vacío, o la tristeza, la soledad y otras angustias emocionales que puede experimentar después de que sus hijos se van de casa.

Prueba: ¿Cuál es tu estilo de nido vacío? Formas saludables de aprovechar al máximo...

Convertirse en una persona con el nido vacío puede ser agridulce, pero también es tu oportunidad de aprovechar el día y vivir tu vida en tus propios términos.

Cómo gestionar cuando sus hijos adultos viven en casa

Vivir con hijos adultos requiere una comunicación abierta y un establecimiento de límites claros. A continuación le mostramos cómo gestionar si sus hijos todavía viven en casa o vuelven a vivir con usted.

11 posibles beneficios de las mascotas para la salud física y mental

Las mascotas pueden aportar increíbles beneficios para la salud física y mental, pero el éxito con una depende de algunos factores importantes.

Restaurar el bienestar: una hoja de ruta interactiva para las personas de 40 y 50 años

Si está reevaluando su propósito y sus metas (en el trabajo y en la vida), aquí le mostramos cómo posicionarse para lograr una mejor salud y bienestar.

Palabras clave populares