Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

Consejos de presupuesto personal para la salud mental: 14 consejos

Cómo encontrar atención de salud mental asequible, planificar su tiempo para cuidarse más y administrar sus finanzas para reducir el estrés.

Un terapeuta comparte 10 preguntas que todos los cuidadores deberían hacerse

Si es un cuidador informal o familiar, aquí tiene 10 preguntas introspectivas y consejos que le ayudarán a evaluar y mejorar su propia salud mental y bienestar.

Explorando la arteterapia para afrontar el estrés

Practicar la arteterapia es un proceso de profunda introspección y procesamiento emocional: mirar dentro de uno mismo y reconocer sus propios sentimientos para luego canalizarlos en el arte.

Autocuidado durante la menopausia: 5 mujeres comparten sus experiencias

Saber cómo gestionar los cambios corporales que acompañan a la menopausia puede resultar frustrante y aislante. Y es por eso que el autocuidado es tan importante. Para comprender mejor cómo el cuidado personal puede ayudarle a transitar esta transición y descubrir qué funciona realmente, le pedimos a cinco mujeres que compartieran sus consejos.

Si tiene ganas de morir durante la perimenopausia, no está sola

Los sentimientos de depresión y pensamientos de morir son comunes durante la perimenopausia. Nuestra guía puede ayudarle a comprender mejor estos síntomas y obtener alivio.

Cómo identificar y tratar la ira de la perimenopausia

A medida que cambian sus niveles hormonales, su cuerpo reacciona con sofocos, insomnio e incluso fluctuaciones de humor. Aquí está el vínculo entre la perimenopausia y la ira.

Tratar la menopausia con antidepresivos

Es posible que haya oído hablar del uso de antidepresivos para los síntomas de la menopausia, pero ¿cómo funcionan? Analizaremos cómo los antidepresivos ayudan con ciertos síntomas de la menopausia. También aprenderá sobre los tipos de antidepresivos, los efectos secundarios que pueden causar e información de seguridad importante sobre las interacciones entre medicamentos.

Menopausia e ira: ¿cuál es la conexión y qué puedo hacer?

A medida que cambian sus niveles hormonales, su cuerpo reacciona con sofocos, insomnio e incluso fluctuaciones de humor. Aquí está la conexión entre la menopausia y la ira.

Perimenopausia y depresión

Conozca la relación entre la perimenopausia y la depresión. Descubra los vínculos entre los cambios de humor, la depresión y los niveles fluctuantes de hormonas femeninas. En este artículo, también obtendrá información sobre los síntomas de la depresión perimenopáusica y los remedios caseros para tratar la depresión perimenopáusica.

Cómo encontrar atención para la menopausia que afirme el género: qué puede hacer usted

Una guía para encontrar organizaciones y profesionales de la salud que afirmen el género para hombres trans y personas no binarias que experimentan la menopausia.

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