Consejos saludables para la vida diaria

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Ecoterapia y el poder curativo de la naturaleza

La ecoterapia es un enfoque más nuevo para el tratamiento de salud mental que aprovecha el poder curativo de la naturaleza. Esto es lo que necesita saber si está pensando en probarlo.

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La próxima vez que empieces a sentirte ansioso, calma tu mente con estas ideas que añadirán pequeños estallidos de atención plena a tu día.

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La danza es una forma de ejercicio aeróbico que tiene beneficios físicos, mentales y emocionales. Es excelente tanto para niños como para adultos y puede desarrollar fuerza y ​​​​equilibrio, así como autoestima.

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Aceptar tu cuerpo y amarlo no son ideas mutuamente excluyentes, pero la neutralidad corporal ofrece un firme punto medio entre el odio al cuerpo y el amor al cuerpo.

Diez formas en que la música puede mejorar o deshacer tu entrenamiento

Escuchar música tiene beneficios para el aprendizaje, la salud mental y el bienestar físico. Puede impactarnos como individuos y comunidades. Echemos un vistazo.

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Caminar por la mañana tiene beneficios específicos. Aquí hay 10 beneficios de realizar esa caminata matutina y algunos consejos para incorporarlo a su rutina diaria.

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El ejercicio es bueno para usted, pero comenzar puede ser difícil. Este artículo explica cómo empezar a hacer ejercicio y mantenerlo a largo plazo.

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