Consejos saludables para la vida diaria

Conviértete en tu mejor yo. Descubra nuevas formas de vivir una vida inspiradora a través de la belleza natural, la nutrición y la dieta, un estilo de vida activo y mejores relaciones.

¿Qué son los sueños vívidos y por qué los tengo?

A veces nos despertamos y no tenemos idea de que hemos soñado. Los sueños vívidos son aquellos que podemos recordar con precisión porque son muy intensos. Obtenga más información.

Las 8 mejores almohadas antirronquidos de 2024

Si roncas, una de estas almohadas antirronquidos puede ayudarte. Reunimos algunas de las mejores opciones diseñadas para levantar la cabeza y los hombros.

Los 10 mejores colchones para la ciática en 2024

La ciática puede dificultar el sueño. Estos colchones pueden brindarle el apoyo que necesita para un buen descanso nocturno.

Los mejores colchones para el dolor de espalda y cuello para 2024

¿Estás cansado de perderte un buen sueño debido al dolor de espalda y cuello? Un colchón nuevo puede ser un buen punto de partida.

Qué hacer cuando una máquina CPAP no funciona para su apnea del sueño

La apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno del sueño que hace que la respiración se detenga y comience de nuevo durante la noche mientras duerme. Si bien un tratamiento común implica el uso de una máquina CPAP para ayudarlo a respirar por la noche, muchas personas lo encuentran incómodo. Si ha decidido que un CPAP no es adecuado para usted, estas son sus opciones.

Qué saber sobre la hipersomnia

La hipersomnia es una afección que hace que te sientas extremadamente somnoliento durante todo el día. Conozca las causas, los factores de riesgo, los síntomas y más.

Somnolencia diurna excesiva: cuándo hablar con su médico

Todo el mundo tiene días en los que se siente cansado. Un poco de somnolencia no suele ser motivo de preocupación. Sin embargo, si su somnolencia está afectando su vida diaria, podría ser el momento de hablar con un médico.

Las mejores aplicaciones para dormir saludablemente de 2020

El insomnio crónico puede afectar su salud física y mental de maneras que van mucho más allá de despertarse atontado. Elegimos las mejores aplicaciones para el insomnio de este año para dispositivos Android y iPhone en función de su calidad, confiabilidad y opiniones de los usuarios.

¿Es bueno dormir con tu perro en la cama?

Muchas personas esperan acurrucarse con sus queridos compañeros animales. Estos son los factores que pueden influir en su decisión.

¿Es mejor ser un noctámbulo o un madrugador?

¿Eres un ave nocturna o un madrugador? Descúbrelo aquí y obtén algunos consejos sobre cómo cambiar los patrones de sueño que podrían estar afectando tu salud.

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