Consejos saludables para la vida diaria

Ronquidos: una llamada de atención sobre problemas de salud más importantes

Una nueva investigación muestra que los roncadores pueden tener un mayor riesgo de sufrir un problema de salud importante y deberían buscar tratamiento para su orquesta nocturna de aserrado de troncos.

¿Quieres dormir mejor? Tener más sexo

Si tiene problemas para dormir profundamente durante la noche, los estudios muestran que tener relaciones sexuales con su pareja (o usted mismo) puede ayudar a mejorar la calidad de su sueño.

Ver 'Juego de Tronos' en exceso podría afectar tu sueño

Un nuevo estudio encontró una asociación entre ver atracones tus programas favoritos y la calidad del sueño. Qué puedes hacer para que conciliar el sueño sea más fácil.

Por qué tienes el “cerebro confuso” si no duermes lo suficiente

Cuando se trata de agudeza mental, todo depende de las neuronas del cerebro. Lea estos consejos sobre cómo contrarrestar la "niebla mental" y estar más alerta y productivo.

Los 4 mejores colchones Full XL para 2024

El ancho de un colchón de tamaño completo y el largo de uno tamaño queen. Un colchón XL puede ser una buena opción para personas más altas.

Los 6 mejores colchones de nubes en 2024

Si quieres sentirte como si estuvieras durmiendo en una nube, uno de estos lujosos colchones puede ser justo lo que estás buscando.

El clima cálido podría estar desencadenando tus sueños de ansiedad: 7 formas de refrescarte

¿El calor es el culpable de tus sueños desagradables?

¿Por qué soñamos?

5 técnicas de sueños lúcidos para probar

Los sueños lúcidos implican ser consciente de que estás soñando mientras estás dormido. Le permite controlar el sueño y puede ayudar con condiciones como el trastorno de estrés postraumático y la ansiedad.

¿Qué son los sueños vívidos y por qué los tengo?

A veces nos despertamos y no tenemos idea de que hemos soñado. Los sueños vívidos son aquellos que podemos recordar con precisión porque son muy intensos. Obtenga más información.