Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

Comment vos besoins nutritionnels évoluent avec l'âge

Le vieillissement est lié aux carences nutritionnelles, il est donc particulièrement important de manger sainement en vieillissant. Voici comment vos besoins nutritionnels évoluent avec l'âge.

8 façons de vraiment profiter des petites choses

« Profiter des petites choses » peut sembler un vieux cliché, mais cela offre des avantages majeurs. Voici huit façons de ralentir et de profiter des joies de la vie quotidienne.

Pourquoi vous ne devriez jamais hésiter à prendre une journée pour la santé mentale

Vous vous sentez stressé ? Suivez ces conseils pour demander un jour de congé et le consacrer à nourrir votre santé mentale.

Quand les soins personnels se transforment en soins communautaires

Nous nous élevons mutuellement lorsque nous prenons soin de notre communauté.

Comment créer une liste de contrôle de soins personnels qui fonctionne réellement pour vous

Il n’existe pas d’approche universelle en matière de soins personnels. Voici comment élaborer un plan qui fonctionne réellement pour vous.

Pourquoi vous n’avez pas besoin de beaucoup de temps ou d’argent pour faire des soins personnels une priorité

Prendre soin de soi ne doit pas nécessairement être coûteux ou prendre du temps, et il s’agit bien plus que simplement « se soigner » ou « s’améliorer ». Voici ce que sont et ne sont pas des soins personnels efficaces.

Comment survivre à votre blues de la quarantaine

Quelles que soient les circonstances de votre vie, le bonheur diminue progressivement au début de la vie adulte jusqu’à atteindre son point le plus bas, vers le milieu de la quarantaine et le début de la cinquantaine. La bonne nouvelle est que le bonheur rebondit après la crise de la quarantaine. Voici à quoi s’attendre plus tard dans la vie et comment y faire face en attendant.

Crise de la quarantaine chez les femmes : comment trouver votre côté positif

La crise de la quarantaine chez les femmes, autrefois considérée comme un mythe, est un événement bien documenté pour beaucoup. La recherche suggère que le bonheur suit une courbe en U, diminuant à la quarantaine et augmentant à nouveau avec l’âge. Voici des faits et des conseils pour vous aider à traverser votre crise de la quarantaine et à retrouver votre bonheur.

«Je n'aurais jamais pensé que je prendrais soin de ma mère atteinte de démence», Plus 8…

Les soignants ont autant besoin de soins que ceux dont ils s’occupent.

Comment les parents peuvent faire face au « syndrome du nid vide »

Alors que les diplômés du secondaire se préparent à aller à l’université, les experts affirment que cette nouvelle ère est pour les parents un bon moment pour examiner leur identité et leurs relations.

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