Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

Passer d'un nid vide à une croissance post-parentale

Voici comment gérer le syndrome du nid vide, ou la tristesse, la solitude et toute autre détresse émotionnelle que vous pourriez ressentir après que vos enfants ont quitté la maison.

Quiz : quel est votre style de Nester vide ? Des façons saines de tirer le meilleur parti de…

Devenir un nid vide peut être doux-amer, mais c'est aussi votre chance de saisir l'occasion et de vivre votre vie selon vos conditions.

Comment gérer le moment où vos enfants adultes vivent à la maison

Vivre avec des enfants adultes nécessite une communication ouverte et des limites claires. Voici comment gérer lorsque vos enfants vivent encore à la maison ou reviennent vivre avec vous.

11 avantages potentiels des animaux de compagnie pour la santé physique et mentale

Les animaux de compagnie peuvent apporter d’incroyables bienfaits sur le plan de la santé physique et mentale, mais votre réussite dépend de quelques facteurs importants.

Restaurer le bien-être : une feuille de route interactive pour vos 40 et 50 ans

Si vous réévaluez votre but et vos objectifs – au travail et dans la vie – voici comment vous positionner pour une meilleure santé et un meilleur bien-être.

Conseils de budget personnel pour la santé mentale : 14 conseils

Comment trouver des soins de santé mentale abordables, prévoir votre temps pour prendre davantage soin de vous et gérer vos finances pour réduire le stress.

Un thérapeute partage 10 questions que tous les soignants devraient se poser

Si vous êtes un aidant naturel ou familial, voici 10 questions introspectives ainsi que des conseils pour vous aider à évaluer et à améliorer votre propre santé mentale et votre bien-être.

Explorer l’art-thérapie pour faire face au stress

Pratiquer l’art-thérapie est un processus d’introspection profonde et de traitement émotionnel : regarder à l’intérieur de soi et reconnaître ses propres sentiments, puis les canaliser dans l’art.

Prendre soin de soi pendant la ménopause : 5 femmes partagent leurs expériences

Savoir comment gérer les changements corporels qui accompagnent la ménopause peut être à la fois frustrant et isolant. Et c’est pour cette raison que prendre soin de soi est si important. Pour mieux comprendre comment les soins personnels peuvent vous aider à traverser cette transition et découvrir ce qui fonctionne réellement, nous avons demandé à cinq femmes de partager leurs conseils.

Si vous avez envie de mourir pendant la périménopause, vous n’êtes pas seul

Les sentiments de dépression et les pensées de mourir sont courants pendant la périménopause. Notre guide peut vous aider à mieux comprendre ces symptômes et à obtenir un soulagement.

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