Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

Conseils de budget personnel pour la santé mentale : 14 conseils

Comment trouver des soins de santé mentale abordables, prévoir votre temps pour prendre davantage soin de vous et gérer vos finances pour réduire le stress.

Un thérapeute partage 10 questions que tous les soignants devraient se poser

Si vous êtes un aidant naturel ou familial, voici 10 questions introspectives ainsi que des conseils pour vous aider à évaluer et à améliorer votre propre santé mentale et votre bien-être.

Explorer l’art-thérapie pour faire face au stress

Pratiquer l’art-thérapie est un processus d’introspection profonde et de traitement émotionnel : regarder à l’intérieur de soi et reconnaître ses propres sentiments, puis les canaliser dans l’art.

Prendre soin de soi pendant la ménopause : 5 femmes partagent leurs expériences

Savoir comment gérer les changements corporels qui accompagnent la ménopause peut être à la fois frustrant et isolant. Et c’est pour cette raison que prendre soin de soi est si important. Pour mieux comprendre comment les soins personnels peuvent vous aider à traverser cette transition et découvrir ce qui fonctionne réellement, nous avons demandé à cinq femmes de partager leurs conseils.

Si vous avez envie de mourir pendant la périménopause, vous n’êtes pas seul

Les sentiments de dépression et les pensées de mourir sont courants pendant la périménopause. Notre guide peut vous aider à mieux comprendre ces symptômes et à obtenir un soulagement.

Comment identifier et traiter la rage périménopausique

À mesure que vos niveaux d’hormones changent, votre corps réagit par des bouffées de chaleur, de l’insomnie et même des fluctuations d’humeur. Voici le lien entre la périménopause et la rage.

Traiter la ménopause avec des antidépresseurs

Vous avez peut-être entendu parler de l’utilisation d’antidépresseurs pour traiter les symptômes de la ménopause, mais comment fonctionnent-ils ? Nous expliquerons comment les antidépresseurs aident à soulager certains symptômes de la ménopause. Vous découvrirez également les types d’antidépresseurs, les effets secondaires qu’ils peuvent provoquer et des informations de sécurité importantes sur les interactions médicamenteuses.

Ménopause et colère : quel est le lien et que puis-je faire ?

À mesure que vos niveaux d’hormones changent, votre corps réagit par des bouffées de chaleur, de l’insomnie et même des fluctuations d’humeur. Voici le lien entre la ménopause et la colère.

Périménopause et dépression

Découvrez la relation entre la périménopause et la dépression. Découvrez les liens entre les sautes d'humeur, la dépression et les fluctuations des niveaux d'hormones féminines. Dans cet article, vous obtiendrez également des informations sur les symptômes de la dépression périménopausique et les remèdes maison pour traiter la dépression périménopausique.

Comment trouver des soins de ménopause affirmant le genre : ce que vous pouvez faire

Un guide pour trouver des professionnels et des organisations de soins de santé affirmant le genre pour les hommes trans et les personnes non binaires ménopausées.

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