Conseils sains pour la vie quotidienne

Devenez le meilleur de vous-même. Découvrez de nouvelles façons de vivre une vie inspirante grâce à la beauté naturelle, à la nutrition et à l'alimentation, à un mode de vie actif et à de meilleures relations.

Comment perdre du poids à la ménopause (et ne pas le reprendre)

De nombreuses personnes prennent du poids au moment de la transition ménopausique. Informez-vous sur les régimes, les types d’exercices et les changements de mode de vie qui peuvent vous aider à perdre du poids.

Oui, vous pouvez avoir un orgasme après la ménopause – voici comment

Le plaisir sexuel peut changer à mesure que vous approchez ou passez la ménopause, mais cela ne signifie pas que votre capacité à atteindre un orgasme ou à avoir de bonnes relations sexuelles disparaît.

Demandez à l'expert : Ce qu'il faut savoir sur la ménopause lorsque vous êtes trans ou…

Les personnes transmasculines peuvent ressentir la ménopause de diverses manières, et les personnes transgenres utilisant des œstrogènes pour un traitement hormonal peuvent présenter des symptômes similaires.

Repenser la culture Hustle : comment la ménopause a changé ma façon de travailler

Les symptômes physiques de la ménopause m'ont obligé à arrêter de travailler 24h/24 et 7j/7. Mais les effets sur la santé mentale de la fin de l’agitation ont été si positifs que je ne veux jamais y retourner.

Quel type de méditation me convient le mieux ?

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de méditer. Découvrez la technique qui vous convient.

8 conseils pour ajouter de la pleine conscience à vos repas

Mettez le monde entre parenthèses et rendez vos repas un peu plus conscients.

7 applications de méditation pour les parents qui n'ont besoin que d'une minute

Passer seulement quelques minutes par jour à méditer peut avoir de grands avantages pour votre santé mentale. Voici les meilleurs endroits pour la méditation guidée en ligne.

5 façons d'aider les enfants à pratiquer la pleine conscience

L'adolescence apporte de nombreux changements. Les techniques de pleine conscience peuvent faire toute la différence pour aider votre enfant à s’y retrouver.

Comment faire une méditation par scanner corporel (et pourquoi vous devriez le faire)

Faire un scan corporel est un moyen simple de pratiquer la pleine conscience où que vous soyez, même si vous débutez dans la méditation. Cela peut vous aider à apprendre à faire face à la douleur, à l’inconfort ou aux émotions négatives.

Vous avez du mal à méditer ? Essayez la méditation mantra

La méditation mantra est une approche de méditation qui utilise la répétition de phrases (mantras) pour promouvoir la concentration et l'intention.

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