Napi egészséges életmód tippek

Legyél a legjobb éned. Fedezze fel az inspiráló élet új módjait a természetes szépség, táplálkozás és diéta, aktív életmód és jobb kapcsolatok révén.

Hogyan változnak táplálkozási szükségletei az életkor előrehaladtával

Az öregedés összefügg a tápanyaghiánnyal, ezért különösen fontos az egészséges táplálkozás az életkor előrehaladtával. Íme, hogyan változnak táplálkozási igényei az életkorral.

8 módja annak, hogy igazán élvezd az apró dolgokat

Az „élvezd az apró dolgokat” fáradt kliséként hangozhat, de jelentős előnyökkel jár. Íme nyolc módszer, amellyel lelassíthatod és befogadhatod az élet mindennapi örömeit.

Miért ne habozzon elmenni egy Mentálhigiénés Napra

Feszültnek érzi magát? Kövesse ezeket a tippeket, hogy szabadnapot kérjen, és töltse mentális egészségének ápolásával.

Amikor az öngondoskodás közösségi gondozássá válik

Felemeljük egymást, amikor törődünk közösségünkkel.

Hogyan készítsünk olyan öngondoskodási ellenőrzőlistát, amely valóban működik az Ön számára

Az öngondoskodásnak nincs mindenkire érvényes megközelítése. Így készíthet olyan tervet, amely valóban működik az Ön számára.

Miért nincs szüksége sok időre vagy pénzre, hogy az önellátást prioritássá tegye?

Az öngondoskodásnak nem kell drága vagy időigényesnek lennie, és sokkal többről szól, mint egyszerűen „kezelni” vagy „javítani”. Íme, mi a hatékony öngondoskodás – és mi nem az.

Hogyan éld túl a középkorú bluest

Életkörülményeitől függetlenül a boldogság fokozatosan csökken a korai felnőtt életben, egészen a mélypontig, a 40-es éveink közepe és az 50-es évek elején. A jó hír, hogy a boldogság fellendül a középkorú visszaesés után. Íme, mire számíthat az élet későbbi szakaszában, és hogyan lehet megbirkózni addig.

Középkorú nők válsága: Hogyan találd meg az ezüstbélést

A nők középkori krízise, ​​amelyet valaha mítosznak tartottak, sokak számára jól dokumentált esemény. A kutatások azt sugallják, hogy a boldogság U-görbét követ, az életkor közepén csökken, és az életkor előrehaladtával újra nő. Íme olyan tények és tippek, amelyek segítenek eligazodni a középkorú válságban, és újra megtalálni a boldogságot.

„Soha nem gondoltam volna, hogy vigyázni fogok a demens anyámra” Plus 8…

A gondozóknak éppúgy szükségük van gondoskodásra, mint azoknak, akikről gondoskodnak.

Hogyan tudnak a szülők megbirkózni az „üres fészek szindrómával”

Amint az érettségizők az egyetemre készülnek, a szakértők szerint ez az új korszak a szülők számára jó alkalom az önazonosság és a kapcsolatok vizsgálatára.

Népszerű kulcsszavak