Napi egészséges életmód tippek

Legyél a legjobb éned. Fedezze fel az inspiráló élet új módjait a természetes szépség, táplálkozás és diéta, aktív életmód és jobb kapcsolatok révén.

Üres fészekből való átállás a szülői növekedés után

Íme, hogyan kell eligazodni az üres fészek szindrómában, vagy a szomorúságban, magányban és más érzelmi szorongásban, amelyet akkor tapasztalhat, amikor gyermekei elhagyják otthonukat.

Kvíz: Milyen az Ön üres nester-stílusa? Egészséges módszerek a legtöbbet kihozni…

Üres fészkelővé válni keserédes lehet, de egyben lehetőséged arra, hogy megragadd a napot, és a saját feltételeid szerint éld az életed.

Hogyan kezelje, ha felnőtt gyermekei otthon élnek

Felnőtt gyerekekkel való együttélés nyitott kommunikációt és világos határvonalakat igényel. Így kezelheti, ha gyermekei még otthon élnek, vagy visszajönnek Önhöz.

11. A házi kedvencek lehetséges fizikai és mentális egészségügyi előnyei

A házi kedvencek elképesztő fizikai és mentális egészségügyi előnyökkel járhatnak, de az, hogy boldogulsz-e velük, néhány fontos tényezőtől függ.

A wellness helyreállítása: Interaktív útiterv a 40-es és 50-es éveihez

Ha újraértékeli céljait és céljait – a munkában és az életben –, akkor íme, hogyan pozícionálhatja magát a jobb egészség és jólét érdekében.

Személyes költségvetési tippek a mentális egészséghez: 14 tipp

Hogyan találhat megfizethető mentálhigiénés ellátást, hogyan szánja be az idejét több öngondoskodásra, és hogyan kezelje pénzügyeit a stressz csökkentése érdekében.

Egy terapeuta 10 kérdést oszt meg, amelyet minden gondozónak fel kell tennie magának

Ha Ön informális vagy családgondozó, itt van 10 introspektív kérdés, valamint tippek, amelyek segítségével felmérheti és javíthatja mentális egészségét és jólétét.

A művészetterápia felfedezése a stresszel való megküzdéshez

A művészetterápia gyakorlása egy mély önvizsgálat és érzelmi feldolgozás folyamata – önmagadba nézel, saját érzéseidet elismered, majd a művészetbe irányítod.

Öngondoskodás menopauza esetén: 5 nő osztja meg tapasztalatait

A menopauzát kísérő testi változások kezelésének ismerete frusztráló és elszigetelő lehet. És ez az oka annak, hogy az öngondoskodás olyan fontos. Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan segíthet az öngondoskodás ebben az átalakulásban, és hogy megtudjuk, mi működik valójában, öt nőt kértünk meg, hogy osszák meg tippjeit.

Ha úgy érzi, hogy meg akar halni a perimenopauza alatt, nem vagy egyedül

A perimenopauzában gyakoriak a depresszió érzései és a halál gondolatai. Útmutatónk segíthet jobban megérteni ezeket a tüneteket, és enyhülést kaphat.

Népszerű kulcsszavak