Napi egészséges életmód tippek

Legyél a legjobb éned. Fedezze fel az inspiráló élet új módjait a természetes szépség, táplálkozás és diéta, aktív életmód és jobb kapcsolatok révén.

Hogyan (és miért) hajtsa végre az edzést a menstruációs ciklusával

Tudok kapcsolódni női klienseimhez, amikor egy normál edzési rutin váratlanul lehetetlen. A női testem iránti kíváncsisággal és együttérzéssel felvértezve vetettem magam bele a jelenlegi kutatásba, hogy a menstruációs ciklus hogyan befolyásolja a női testmozgást.

Mit jelenthetnek a különböző időszaki vérszínek?

A menstruáció alatt vörös, barna, sőt fekete vért is láthat. Íme, mit jelentenek a különböző időszaki vérszínek, és mikor kell orvoshoz fordulni.

Miért van szagú a menstruációm?

Teljesen normális, hogy a menstruáció enyhe szagot produkál. Bármilyen szag a menstruáció alatt is ingadozhat. De ha szokatlan szagot észlel menstruációja során, az fertőzés jele lehet. Kitérünk arra, hogy mi okozza a menstruációs szagokat, mit jelentenek a különböző szagok, és mikor kell orvoshoz fordulni.

Depresszió a menstruációd alatt? Íme, miért történik ez, és hogyan kell megbirkózni

Lehet, hogy hallott már arról, hogy "normális", ha menstruáció előtt rosszul érzi magát, de mi a helyzet a depresszióval? Íme, miért történik ez, és hogyan lehet megkönnyebbülést találni.

Megkezdheti a menstruációját, és még mindig terhes lehet?

Sok nő azt állítja, hogy még a terhesség korai szakaszában menstruál, de lehetséges ez? Íme az igazság.

A menstruációs ciklus szakaszai

A menstruációs ciklus szakaszainak ismerete segíthet abban, hogy uralja testét, és tudja, mikor kell orvoshoz fordulnia. Mindent elmondunk a ciklus menstruációs, tüszős, ovulációs és luteális szakaszáról, valamint arról, hogy ezekben a fázisokban milyen hormonok és tünetek játszanak szerepet.

Hogyan használjuk a ciklusszinkronizálást a testünkhöz való kapcsolódáshoz

A ciklusszinkronizálás magában foglalja az életmód megváltoztatását a menstruációs ciklusunknak megfelelően. Íme egy alapozó a kezdéshez.

Miért késik a menstruációm? 8 ok a terhességen kívül

Aggódsz a késői menstruáció miatt, de tudod, hogy nem vagy terhes? A kimaradt vagy késői menstruáció számos okból előfordulhat. Olvasson tovább, ha többet szeretne tudni róluk.

Mentális egészség, depresszió és menopauza

Egyes nőknél depresszió alakul ki a menopauza során. Ismerje meg kockázati tényezőit és kezelési lehetőségeit.

Mi okozza az extrém hangulatváltozásokat a nőknél?

Ha valaha is dühösnek vagy frusztráltnak érezte magát a boldog vagy feldobott pillanatokban, akkor előfordulhat, hogy rendkívüli hangulatváltozást tapasztalt. Ezek a hirtelen és drámai érzelemváltások úgy tűnhetnek, mintha ok nélkül következnének be. Néhány gyakori ok azonban felelős lehet ezekért a gyors temperamentum-változásokért.

Népszerű kulcsszavak