Napi egészséges életmód tippek

Legyél a legjobb éned. Fedezze fel az inspiráló élet új módjait a természetes szépség, táplálkozás és diéta, aktív életmód és jobb kapcsolatok révén.

2024 9 legjobb súlyzós padja

Akár kezdő, akár szakértő emelő vagy, az edzőpad az edzéshez elengedhetetlen felszerelés. Tekintse meg szakértőink által az otthoni edzőteremhez választott súlypadokat.

Íme, a futásnak a térdére gyakorolt ​​​​hatása

Sokan szeretnék tudni, hogy a futás káros-e a térdére. Megvan a válasz, valamint arra is, hogyan vigyázzon a térdére futás közben.

Mi a futó teste? Ez több, mint egy pillantás

A futó teste több, mint egy pillantás. Valójában a futók minden formában és méretben kaphatók. De mi a közös bennük? A rendszeres futás azt jelenti, hogy élvezni fogja ezeket a tudományosan alátámasztott előnyöket.

12 gyakorlat, amely a legtöbb kalóriát elégeti

A futás égeti el a legtöbb kalóriát óránként, de ez nem jelenti azt, hogy ez az egyetlen olyan gyakorlat, amelynél magas a kalóriaégetés. Az olyan dolgok, mint az úszás, a HIIT edzések és az ugrókötél, szintén jó lehetőségek. Ne felejtsd el az izomépítést, ami több kalóriát éget el a szervezetben, mint a zsír.

A Burpees előnyei és módjai

Ha módot keres az erő és az állóképesség fejlesztésére, miközben kalóriát éget, és fokozza a kardiofitnesst, a burpee nagyszerű edzési lehetőség. Íme, hogyan kell őket megtenni.

Nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták: amit tudnod kell

A DrugsLib megvizsgálja a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták előnyeit és kockázatait.

Hány kalória van az italodban?

A reggeli OJ-tól az éjszakai sapkáig használja ezt a praktikus DrugsLib táblázatot az elfogyasztott kalóriák nyomon követésére.

Kalóriahiány: mit kell tudni

A DrugsLib feltárja a kalóriahiányt és azt, hogyan segíthet a fogyásban.

Mi az egészséges testsúly?

Úgy gondolja, hogy elhízott vagy túlsúlyos? Tanulja meg az alapokat annak megállapításához, hogy hol van, és hogyan juthat el – és maradhat – ott, ahol lenni szeretne.

A fekete nők nem szuperhősök. Csak Túlélni próbálunk

Annak ellenére, hogy a közösségi média „köszönetet mond egy fekete nőnek”, valamint Stacey Abrams és Amanda Gorman szuperhős státusza, még mindig az egyik leginkább alulértékelt csoport vagyunk az Egyesült Államokban – és ez megöl minket.

Népszerű kulcsszavak