Tips Hidup Sehat Sehari-hari

Jadilah diri Anda yang terbaik. Temukan cara baru untuk menjalani kehidupan yang menginspirasi melalui kecantikan alami, nutrisi dan pola makan, gaya hidup aktif, dan hubungan yang lebih baik.

Cara Menurunkan Berat Badan Saat Menopause (dan Mempertahankannya)

Banyak orang mengalami kenaikan berat badan saat masa transisi menopause. Dapatkan informasi tentang pola makan, jenis olahraga, dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Ya, Anda Bisa Orgasme Setelah Menopause — Begini Caranya

Kenikmatan seksual dapat berubah saat Anda mendekati atau melewati masa menopause, tetapi itu tidak berarti kemampuan Anda untuk orgasme atau melakukan hubungan seks yang hebat hilang begitu saja.

Tanyakan pada Pakar: Apa yang Perlu Diketahui Tentang Menopause Saat Anda Trans atau…

Orang transmaskulin dapat mengalami menopause dalam berbagai cara, dan individu transgender yang menggunakan estrogen untuk terapi hormon dapat mengalami gejala serupa.

Memikirkan Kembali Budaya Hustle: Bagaimana Menopause Mengubah Cara Saya Bekerja

Gejala fisik menopause memaksa saya berhenti bekerja 24/7. Namun dampak kesehatan mental dari mengakhiri kesibukan ini sangat positif, saya tidak ingin kembali lagi.

Jenis Meditasi Apa yang Tepat untuk Saya?

Tidak ada cara yang benar atau salah dalam bermeditasi. Temukan teknik yang tepat untuk Anda.

8 Tips untuk Menambah Perhatian pada Waktu Makan Anda

Tenangkan dunia dan jadikan makanan Anda sedikit lebih penuh perhatian.

7 Aplikasi Meditasi untuk Orang Tua yang Hanya Membutuhkan Waktu Sebentar

Menghabiskan beberapa menit sehari untuk bermeditasi dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental Anda. Berikut adalah tempat terbaik untuk meditasi terpandu online.

5 Cara Membantu Anak Melatih Perhatian

Masa remaja membawa banyak perubahan. Teknik mindfulness dapat membuat perbedaan besar dalam membantu anak Anda menavigasinya.

Bagaimana Melakukan Meditasi Pemindaian Tubuh (dan Mengapa Anda Harus)

Melakukan pemindaian tubuh adalah cara mudah untuk melatih kesadaran di mana pun Anda berada, bahkan jika Anda baru dalam meditasi. Ini dapat membantu Anda belajar mengatasi rasa sakit, ketidaknyamanan, atau emosi negatif.

Kesulitan Bermeditasi? Cobalah Meditasi Mantra

Meditasi mantra adalah pendekatan meditasi yang menggunakan pengulangan frasa (mantra) untuk meningkatkan fokus dan niat.

Kata Kunci Populer