Tips Hidup Sehat Sehari-hari

Jadilah diri Anda yang terbaik. Temukan cara baru untuk menjalani kehidupan yang menginspirasi melalui kecantikan alami, nutrisi dan pola makan, gaya hidup aktif, dan hubungan yang lebih baik.

8 Tips untuk Menambah Perhatian pada Waktu Makan Anda

Tenangkan dunia dan jadikan makanan Anda sedikit lebih penuh perhatian.

7 Aplikasi Meditasi untuk Orang Tua yang Hanya Membutuhkan Waktu Sebentar

Menghabiskan beberapa menit sehari untuk bermeditasi dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental Anda. Berikut adalah tempat terbaik untuk meditasi terpandu online.

5 Cara Membantu Anak Melatih Perhatian

Masa remaja membawa banyak perubahan. Teknik mindfulness dapat membuat perbedaan besar dalam membantu anak Anda menavigasinya.

Bagaimana Melakukan Meditasi Pemindaian Tubuh (dan Mengapa Anda Harus)

Melakukan pemindaian tubuh adalah cara mudah untuk melatih kesadaran di mana pun Anda berada, bahkan jika Anda baru dalam meditasi. Ini dapat membantu Anda belajar mengatasi rasa sakit, ketidaknyamanan, atau emosi negatif.

Kesulitan Bermeditasi? Cobalah Meditasi Mantra

Meditasi mantra adalah pendekatan meditasi yang menggunakan pengulangan frasa (mantra) untuk meningkatkan fokus dan niat.

Ekoterapi dan Kekuatan Penyembuhan Alam

Ekoterapi adalah pendekatan baru dalam pengobatan kesehatan mental yang memanfaatkan kekuatan penyembuhan dari alam. Inilah yang perlu Anda ketahui jika Anda berpikir untuk mencobanya.

14 Trik Mindfulness untuk Mengurangi Kecemasan

Saat nanti Anda mulai merasa cemas, tenangkan pikiran Anda dengan ide-ide berikut yang akan menambah sedikit perhatian pada hari Anda.

8 Manfaat Tari

Tari merupakan salah satu bentuk latihan aerobik yang mempunyai manfaat fisik, mental, dan emosional. Ini bagus untuk anak-anak dan orang dewasa dan dapat membangun kekuatan dan keseimbangan serta harga diri.

Bagaimana Beralih dari 'Kepositifan Tubuh' ke 'Netralitas Tubuh' - dan Mengapa Anda…

Menerima tubuh Anda dan mencintainya bukanlah gagasan yang saling eksklusif, namun netralitas tubuh menawarkan jalan tengah yang kuat antara kebencian terhadap tubuh dan cinta terhadap tubuh.

10 Cara Musik Dapat Meningkatkan atau Menghancurkan Latihan Anda

Mendengarkan musik memiliki manfaat untuk pembelajaran, kesehatan mental, dan kesejahteraan fisik. Hal ini dapat berdampak pada kita sebagai individu dan komunitas. Mari kita lihat.

Kata kunci populer