Tips Hidup Sehat Sehari-hari

Jadilah diri Anda yang terbaik. Temukan cara baru untuk menjalani kehidupan yang menginspirasi melalui kecantikan alami, nutrisi dan pola makan, gaya hidup aktif, dan hubungan yang lebih baik.

Ekoterapi dan Kekuatan Penyembuhan Alam

Ekoterapi adalah pendekatan baru dalam pengobatan kesehatan mental yang memanfaatkan kekuatan penyembuhan dari alam. Inilah yang perlu Anda ketahui jika Anda berpikir untuk mencobanya.

14 Trik Mindfulness untuk Mengurangi Kecemasan

Saat nanti Anda mulai merasa cemas, tenangkan pikiran Anda dengan ide-ide berikut yang akan menambah sedikit perhatian pada hari Anda.

8 Manfaat Tari

Tari merupakan salah satu bentuk latihan aerobik yang mempunyai manfaat fisik, mental, dan emosional. Ini bagus untuk anak-anak dan orang dewasa dan dapat membangun kekuatan dan keseimbangan serta harga diri.

Bagaimana Beralih dari 'Kepositifan Tubuh' ke 'Netralitas Tubuh' - dan Mengapa Anda…

Menerima tubuh Anda dan mencintainya bukanlah gagasan yang saling eksklusif, namun netralitas tubuh menawarkan jalan tengah yang kuat antara kebencian terhadap tubuh dan cinta terhadap tubuh.

10 Cara Musik Dapat Meningkatkan atau Menghancurkan Latihan Anda

Mendengarkan musik memiliki manfaat untuk pembelajaran, kesehatan mental, dan kesejahteraan fisik. Hal ini dapat berdampak pada kita sebagai individu dan komunitas. Mari kita lihat.

Manfaat Yoga Restoratif dan Pose yang Patut Dicoba

Yoga restoratif adalah bentuk yoga pasif dan meditatif yang memungkinkan Anda melepaskan ketegangan dan stres di tubuh dengan menahan pose selama 5 menit atau lebih.

Seperti Apa Kecocokannya: Perjalanan Wanita Kulit Hitam

Saya terlalu lama mencoba menyesuaikan diri dengan standar kecantikan orang lain. Sekarang saya membuat sendiri.

Manfaat Memulai Hari Anda dengan Jalan-jalan

Jalan kaki di pagi hari sebenarnya memang memiliki manfaat tertentu. Berikut adalah 10 manfaat jalan pagi dan beberapa tips untuk menerapkannya dalam rutinitas harian Anda.

Cara Mulai Berolahraga: Panduan Pemula untuk Berolahraga

Olahraga memang baik untuk Anda, tetapi memulainya bisa jadi sulit. Artikel ini menjelaskan cara mulai berolahraga dan menaatinya dalam jangka panjang.

10 Cara Lebih Banyak Bergerak dalam Kehidupan Sehari-hari

Ini bisa terasa membebani ketika Anda mencoba meluangkan waktu untuk berolahraga. Berikut adalah beberapa tips yang saya berikan kepada pasien terapi fisik saya... dan bagaimana saya menjaga diri saya tetap bergerak.

Kata Kunci Populer