Tips Hidup Sehat Sehari-hari

Jadilah diri Anda yang terbaik. Temukan cara baru untuk menjalani kehidupan yang menginspirasi melalui kecantikan alami, nutrisi dan pola makan, gaya hidup aktif, dan hubungan yang lebih baik.

Cara Menjadi Bahagia: 27 Kebiasaan untuk Ditambahkan ke Rutinitas Anda

Kebahagiaan mungkin terasa mustahil, tapi selalu bisa diraih. Kami akan menguraikan 27 kebiasaan yang didukung sains untuk membantu Anda mengatur suasana hati.

10 Latihan Pernapasan yang Harus Dicoba Saat Anda Merasa Stres

Jika Anda ingin berlatih latihan pernapasan, latihan ini terbukti berhasil menurunkan stres, bermeditasi, dan meningkatkan fungsi pernapasan.

32 Aktivitas Mindfulness untuk Menemukan Ketenangan di Segala Usia

Hanya punya waktu 5 menit? Cobalah aktivitas mindfulness ini saat Anda memasak, berjalan-jalan, berkumpul dengan anak-anak, dan banyak lagi.

6 Manfaat Penjurnalan dan Cara Memulainya Sekarang Juga

Menulis jurnal menawarkan banyak manfaat, mulai dari mengurangi stres hingga membantu Anda mengatasi konflik antarpribadi. Berikut adalah penjelasan lebih dekat mengenai manfaat spesifiknya dan cara menjadikan penjurnalan sebagai kebiasaan.

Apakah Hubungan Anda Beracun? Tanda dan Cara Mengatasinya

Inilah yang dimaksud dengan hubungan yang beracun, bagaimana Anda dapat menyembuhkan atau meninggalkannya, dan perbedaan antara hubungan yang penuh kekerasan dan hubungan yang beracun.

Panduan Anda untuk Hubungan dan Pemulihan Kodependen

Mari kita lihat beberapa kemungkinan tanda-tanda hubungan kodependen, serta beberapa cara yang dapat Anda dan pasangan lakukan untuk memiliki hubungan yang lebih bahagia dan sehat.

Cara Menangani Kecemasan Hubungan

Terus-menerus mempertanyakan hubungan Anda? Anda mungkin menghadapi kecemasan dalam hubungan. Pelajari cara mengenali dan mengatasinya.

Bisakah Makanan Bertindak Sebagai Obat? Semua yang Perlu Anda Ketahui

Banyak orang menyatakan bahwa makanan adalah obat, namun Anda mungkin bertanya-tanya apakah makanan dapat digunakan untuk menggantikan pengobatan konvensional. Artikel ini menjelaskan semua yang perlu Anda ketahui tentang makanan obat, termasuk makanan mana yang memberikan manfaat paling banyak.

7 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Serotonin Anda: Diet Serotonin

Serotonin adalah pembawa pesan kimia yang dipercaya dapat meningkatkan mood Anda. Berikut 7 makanan penambah serotonin, termasuk kalkun dan keju. Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana makanan ini mempengaruhi tubuh Anda.

Pola Makan dan Kesehatan Mental: Bisakah Apa yang Anda Makan Mempengaruhi Perasaan Anda?

Diet adalah komponen penting dari kesehatan sosial, emosional, dan mental. Artikel ini adalah panduan Anda untuk memahami bagaimana pola makan Anda dapat memengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan Anda.

Kata kunci populer