Tips Hidup Sehat Sehari-hari

Jadilah diri Anda yang terbaik. Temukan cara baru untuk menjalani kehidupan yang menginspirasi melalui kecantikan alami, nutrisi dan pola makan, gaya hidup aktif, dan hubungan yang lebih baik.

Mengapa Saya Sangat Lelah Tapi Tidak Bisa Tidur?

Masih tidak bisa tidur meski sudah sangat lelah? Berikut beberapa tip yang didukung para ahli tentang cara mendapatkan tidur malam yang nyenyak, apa pun yang terjadi.

12 Tips Kebersihan Tidur yang Sehat

Kebersihan tidur adalah tentang memiliki kebiasaan tidur yang sehat. Pelajari perilaku mana, baik di siang hari maupun menjelang waktu tidur, yang dapat memengaruhi kualitas tidur Anda.

Apa Fungsi Melatonin dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Pelajari tentang efektivitas melatonin untuk tidur. Temukan apakah suplemen aman, peran melatonin dalam kehamilan dan anak-anak, dan banyak lagi.

15 Tips Terbukti untuk Tidur Lebih Baik di Malam Hari

Artikel ini mencantumkan 15 tips berbasis bukti untuk tidur lebih nyenyak di malam hari. Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan yang optimal.

Inhibitor Reuptake Serotonin Selektif (SSRI): Yang Perlu Diketahui

SSRI adalah sejenis antidepresan. Pelajari tentang obat-obatan yang biasa diresepkan ini, termasuk efek sampingnya, cara kerjanya, serta pro dan kontranya.

Apa Jenis Terapi untuk Depresi?

Ada banyak jenis terapi untuk depresi. Aktivasi perilaku adalah salah satu teknik yang paling umum.

Pengobatan Alternatif untuk Kecemasan

Berikut beberapa pengobatan alternatif untuk membantu mengatasi kecemasan.

Apakah Anda Hidup dengan Kecemasan? Inilah 13 Cara Mengatasinya

Mengidentifikasi pemicu Anda memerlukan waktu dan refleksi diri. Sementara itu, berikut 13 strategi yang bisa Anda coba untuk membantu menenangkan atau meredakan kecemasan Anda.

Jenis Psikoterapi Apa yang Terbaik untuk Kecemasan?

Ada beberapa jenis psikoterapi untuk kecemasan. Yang terbaik tergantung pada kebutuhan dan preferensi pribadi Anda.

Apa Penyebab Kelelahan Otot?

Kelelahan otot adalah gejala yang menurunkan kemampuan otot Anda untuk bekerja seiring waktu. Saat Anda berolahraga, lama kelamaan otot Anda mungkin mulai terasa lemah dan lelah. Ini adalah kelelahan otot. Namun olahraga bukanlah satu-satunya hal yang dapat menyebabkan kelelahan otot. Pelajari gejala kelelahan otot dan berbagai penyebabnya.

Kata kunci populer