Suggerimenti per una vita sana quotidiana

Diventa il meglio di te stesso. Scopri nuovi modi per vivere una vita stimolante attraverso la bellezza naturale, l'alimentazione e la dieta, uno stile di vita attivo e relazioni migliori.

Cosa sapere: frequenza cardiaca per bruciare grassi vs. Cardio

Scopri i diversi livelli di frequenza cardiaca che si verificano durante l'attività fisica e il loro effetto sulla salute generale del cuore.

Dovresti procurarti un fitness tracker?

Quale tracker o dispositivo per esercizi è meglio per te? Scopri quali sono le funzionalità di WebMD e quali supporteranno al meglio i tuoi obiettivi di fitness.

Stabilisci obiettivi sanitari più intelligenti

Vuoi un buon modo per perdere peso? WebMD spiega in dettaglio come impostare S.M.A.R.T. obiettivi per il fitness e la salute.

Porta il tuo allenamento al livello successivo

Bloccato in una routine di fitness? WebMD spiega come sfidare te stesso per dare una spinta alle cose, migliorare la tua salute e senza esagerare.

Niente palestra? Esercizio a casa

Vuoi fare attività fisica ma hai poco tempo per la palestra? Lasciati ispirare per allenarti a casa tua con questi suggerimenti di WebMD.

Esercizi per un cuore sano

Mantieni il tuo cuore sano e il tuo peso sotto controllo con un esercizio fisico regolare. WebMD suggerisce come iniziare, che tipo di esercizi fare e come monitorare i tuoi allenamenti.

La tua guida per iniziare

Istruzioni per il fitness

Come l'attività fisica stimola il metabolismo

Vuoi aumentare il tuo metabolismo e perdere peso? Ecco 2 suggerimenti per bruciare calorie dagli esperti di WebMD.

Esercizio e perdita di peso

WebMD spiega i benefici per la salute e le opportunità di perdita di peso anche delle attività fisiche più banali.

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