Suggerimenti per una vita sana quotidiana

Diventa il meglio di te stesso. Scopri nuovi modi per vivere una vita stimolante attraverso la bellezza naturale, l'alimentazione e la dieta, uno stile di vita attivo e relazioni migliori.

Come cambiano le tue esigenze nutrizionali con l'avanzare dell'età

L'invecchiamento è legato alle carenze nutrizionali, quindi è particolarmente importante mangiare sano quando si invecchia. Ecco come cambiano le tue esigenze nutrizionali con l'età.

8 modi per godersi veramente le piccole cose

“Goditi le piccole cose” può sembrare uno stanco cliché, ma offre alcuni importanti vantaggi. Ecco otto modi per rallentare e abbracciare le gioie quotidiane della vita.

Perché non dovresti mai esitare a organizzare una giornata per la salute mentale

Ti senti stressato? Segui questi suggerimenti per chiedere un giorno libero e spenderlo coltivando la tua salute mentale.

Quando la cura di sé diventa cura della comunità

Ci sosteniamo a vicenda quando ci prendiamo cura della nostra comunità.

Come creare una lista di controllo per la cura di sé che funzioni davvero per te

Non esiste un approccio unico alla cura di sé. Ecco come costruire un piano che funzioni davvero per te.

Perché non hai bisogno di molto tempo o denaro per rendere la cura di te stesso una priorità

La cura di sé non deve essere necessariamente costosa o dispendiosa in termini di tempo, e si tratta di molto più che semplicemente “curarsi” o “migliorare” te stesso. Ecco cosa è una cura di sé efficace e cosa non lo è.

Come sopravvivere alla depressione di mezza età

Indipendentemente dalle circostanze della tua vita, la felicità diminuisce gradualmente durante la prima età adulta fino a raggiungere il punto più basso, proprio tra la metà degli anni '40 e l'inizio degli anni '50. La buona notizia è che la felicità riprende dopo la crisi di mezza età. Ecco cosa aspettarci più avanti nella vita e come affrontare nel frattempo.

Crisi di mezza età nelle donne: come trovare il lato positivo

La crisi di mezza età nelle donne, una volta considerata un mito, è un evento ben documentato per molti. La ricerca suggerisce che la felicità segue una curva a U, diminuisce nella mezza età e aumenta nuovamente con l’avanzare dell’età. Ecco fatti e suggerimenti per aiutarti a superare la crisi di mezza età e ritrovare la felicità.

"Non avrei mai pensato che mi sarei preso cura di mia madre affetta da demenza", più 8...

I caregiver hanno bisogno di cure tanto quanto le persone di cui si prendono cura.

Come i genitori possono affrontare la “sindrome del nido vuoto”

Mentre i diplomati delle scuole superiori si preparano per andare al college, gli esperti dicono che questa nuova era per i genitori è un buon momento per esaminare l’identità personale e le relazioni.

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