Suggerimenti per una vita sana quotidiana

Diventa il meglio di te stesso. Scopri nuovi modi per vivere una vita stimolante attraverso la bellezza naturale, l'alimentazione e la dieta, uno stile di vita attivo e relazioni migliori.

Passare da un nido vuoto alla crescita post-genitoriale

Ecco come affrontare la sindrome del nido vuoto, ovvero la tristezza, la solitudine e altri disagi emotivi che potresti provare dopo che i tuoi figli se ne sono andati di casa.

Quiz: qual è il tuo stile Nester vuoto? Modi sani per ottenere il massimo da...

Diventare un nido vuoto può essere agrodolce, ma è anche la tua occasione per cogliere l'attimo e vivere la vita alle tue condizioni.

Come gestire il momento in cui i figli adulti vivono a casa

Vivere con figli adulti richiede una comunicazione aperta e una chiara definizione dei confini. Ecco come gestire il caso in cui i tuoi figli vivano ancora a casa o tornino a vivere con te.

11 Potenziali benefici per la salute fisica e mentale degli animali domestici

Gli animali domestici possono apportare straordinari benefici alla salute fisica e mentale, ma il fatto che tu possa prosperare con uno dipende da alcuni fattori importanti.

Ripristinare il benessere: una tabella di marcia interattiva per i tuoi anni '40 e '50

Se stai rivalutando il tuo scopo e i tuoi obiettivi, nel lavoro e nella vita, ecco come posizionarti per una salute e un benessere migliori.

Suggerimenti per il budget personale per la salute mentale: 14 consigli

Come trovare assistenza sanitaria mentale a prezzi accessibili, pianificare il tempo per una maggiore cura di sé e gestire le proprie finanze per ridurre lo stress.

Un terapista condivide 10 domande che tutti i caregiver dovrebbero porsi

Se sei un caregiver informale o familiare, ecco 10 domande introspettive oltre a suggerimenti per aiutarti a valutare e migliorare la tua salute e il tuo benessere mentale.

Esplorare l'arteterapia per affrontare lo stress

Praticare l'arteterapia è un processo di profonda introspezione ed elaborazione emotiva: guardare dentro te stesso e riconoscere i tuoi sentimenti, quindi incanalarli nell'arte.

Cura di sé per la menopausa: 5 donne condividono le loro esperienze

Sapere come gestire i cambiamenti corporei che accompagnano la menopausa può essere frustrante e isolante. Ed è per questo motivo che la cura di sé è così importante. Per comprendere meglio come la cura di sé può aiutarti ad affrontare questa transizione e per scoprire cosa funziona davvero, abbiamo chiesto a cinque donne di condividere i loro consigli.

Se hai voglia di morire durante la perimenopausa, non sei sola

Sentimenti di depressione e pensieri di morte sono comuni durante la perimenopausa. La nostra guida può aiutarti a comprendere meglio questi sintomi e ottenere sollievo.

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