Suggerimenti per una vita sana quotidiana

Diventa il meglio di te stesso. Scopri nuovi modi per vivere una vita stimolante attraverso la bellezza naturale, l'alimentazione e la dieta, uno stile di vita attivo e relazioni migliori.

Suggerimenti per il budget personale per la salute mentale: 14 consigli

Come trovare assistenza sanitaria mentale a prezzi accessibili, pianificare il tempo per una maggiore cura di sé e gestire le proprie finanze per ridurre lo stress.

Un terapista condivide 10 domande che tutti i caregiver dovrebbero porsi

Se sei un caregiver informale o familiare, ecco 10 domande introspettive oltre a suggerimenti per aiutarti a valutare e migliorare la tua salute e il tuo benessere mentale.

Esplorare l'arteterapia per affrontare lo stress

Praticare l'arteterapia è un processo di profonda introspezione ed elaborazione emotiva: guardare dentro te stesso e riconoscere i tuoi sentimenti, quindi incanalarli nell'arte.

Cura di sé per la menopausa: 5 donne condividono le loro esperienze

Sapere come gestire i cambiamenti corporei che accompagnano la menopausa può essere frustrante e isolante. Ed è per questo motivo che la cura di sé è così importante. Per comprendere meglio come la cura di sé può aiutarti ad affrontare questa transizione e per scoprire cosa funziona davvero, abbiamo chiesto a cinque donne di condividere i loro consigli.

Se hai voglia di morire durante la perimenopausa, non sei sola

Sentimenti di depressione e pensieri di morte sono comuni durante la perimenopausa. La nostra guida può aiutarti a comprendere meglio questi sintomi e ottenere sollievo.

Come identificare e trattare la rabbia perimenopausale

Quando i livelli ormonali cambiano, il tuo corpo reagisce con vampate di calore, insonnia e persino fluttuazioni dell'umore. Ecco il collegamento tra perimenopausa e rabbia.

Trattare la menopausa con antidepressivi

Potresti aver sentito parlare dell'uso di antidepressivi per i sintomi della menopausa, ma come funzionano? Analizzeremo in che modo gli antidepressivi aiutano con alcuni sintomi della menopausa. Imparerai anche i tipi di antidepressivi, gli effetti collaterali che possono causare e importanti informazioni sulla sicurezza sulle interazioni farmacologiche.

Menopausa e rabbia: qual è la connessione e cosa posso fare?

Quando i livelli ormonali cambiano, il tuo corpo reagisce con vampate di calore, insonnia e persino fluttuazioni dell'umore. Ecco la connessione tra menopausa e rabbia.

Perimenopausa e depressione

Scopri la relazione tra perimenopausa e depressione. Scopri i collegamenti tra sbalzi d'umore, depressione e livelli fluttuanti di ormoni femminili. In questo articolo troverai anche informazioni sui sintomi della depressione perimenopausale e sui rimedi casalinghi per affrontarla.

Come trovare cure per la menopausa che affermino il genere: cosa puoi fare

Una guida per trovare professionisti e organizzazioni sanitarie che affermano il genere per uomini trans e individui non binari in menopausa.

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