일상 생활 건강 팁

최고의 자신이 되십시오. 자연의 아름다움, 영양 및 다이어트, 활동적인 라이프스타일, 더 나은 관계를 통해 영감을 주는 삶을 사는 새로운 방법을 찾아보세요.

트라우마 회복 여정에 꼭 챙겨야 할 7가지 알림

두 번의 트라우마 회복 여정은 완전히 동일한 형태를 취하지 않습니다. 어디로 향하든 이러한 알림은 앞으로의 길을 원활하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

특정 호르몬은 기분을 더 행복하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 그것이 무엇인지, 그리고 어떻게 자연스럽게 증가시킬 수 있는지 분석할 것입니다.

알코올 사용 장애는 많은 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 징후를 인식하는 방법과 진단 방법은 다음과 같습니다.

알코올 사용 장애(AUD)는 복합 외상의 상당히 흔한 증상입니다. 도움이 될 수 있는 치료법이 많이 있습니다.

PTSD를 앓고 있다면 치료 계획에 명상을 추가할 가치가 있을 수 있습니다. 여기에서 잠재적인 이점과 시작하는 방법에 대한 자세한 내용을 알아보세요.

퇴직 후에도 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해서는 자기관리가 필수적이다.

군인 생활에서 민간인 생활로 전환하는 것은 외로울 수 있지만 주변 사람들과 소통할 수 있는 방법은 많습니다. 우리는 재향군인으로서 새로운 친구들과 오랜 친구들과 사교계를 구축하기 위한 팁을 간략하게 설명합니다.

밤에 잠을 이루지 못하면 답답할 수 있습니다. 수면을 위한 이러한 호흡 운동을 통해 아침에 더 편안하고 활력이 넘칠 수 있습니다.

불면증은 잠들거나 잠을 유지하는 것, 또는 두 가지 모두를 어렵게 만듭니다. 여기에서 위험 요인, 증상, 검사, 치료 및 가정 요법에 대한 정보를 얻으십시오.