일상 생활 건강 팁

최고의 자신이 되십시오. 자연의 아름다움, 영양 및 다이어트, 활동적인 라이프스타일, 더 나은 관계를 통해 영감을 주는 삶을 사는 새로운 방법을 찾아보세요.

자기 관리를 우선순위로 삼는 데 많은 시간이나 돈이 필요하지 않은 이유

자기 관리는 비용이 많이 들거나 시간이 많이 걸릴 필요가 없으며 단순히 자신을 "치료"하거나 "개선"하는 것 이상입니다. 효과적인 자기 관리가 무엇인지, 아닌지는 다음과 같습니다.

중년의 우울함에서 살아남는 방법

생활 환경에 관계없이 행복은 성인 초기를 거쳐 40대 중반에서 50대 초반에 가장 낮은 지점에 도달할 때까지 점차 감소합니다. 중년의 슬럼프가 지나고 행복이 다시 찾아온다는 반가운 소식. 나중에 인생에서 기대할 수 있는 일과 그 동안 대처하는 방법은 다음과 같습니다.

여성의 중년 위기: 희망을 찾는 방법

한때 신화로 여겨졌던 여성의 중년 위기는 많은 사람들에게 잘 문서화되어 있는 사건입니다. 연구에 따르면 행복은 U자 곡선을 따라가며 중년에 감소하다가 나이가 들수록 다시 증가하는 것으로 나타났습니다. 다음은 중년의 위기를 극복하고 다시 행복을 찾는 데 도움이 되는 사실과 팁입니다.

'치매 어머니 간병하게 될 줄은 꿈에도 몰랐다' 플러스 8…

간병인은 자신이 돌보는 사람만큼 보살핌이 필요합니다.

부모가 '빈 둥지 증후군'에 대처하는 방법

고등학교 졸업자들이 대학 진학을 준비하면서, 전문가들은 부모들에게 이 새로운 시대가 자기 정체성과 인간관계를 점검해 볼 수 있는 좋은 시기라고 말합니다.

빈 둥지에서 육아 후 성장으로 이동

자녀가 집을 떠난 후 경험할 수 있는 빈 둥지 증후군, 즉 슬픔, 외로움 및 기타 정서적 고통을 헤쳐나가는 방법은 다음과 같습니다.

퀴즈: 당신의 빈 둥지 스타일은 무엇입니까? 최대한 활용하는 건강한 방법…

빈 둥지가 되는 것은 씁쓸할 수 있지만, 하루를 놓치지 않고 원하는 대로 인생을 살아갈 수 있는 기회이기도 합니다.

성인 자녀가 집에서 생활할 때 관리하는 방법

성인 자녀와 함께 생활하려면 열린 의사소통과 명확한 경계 설정이 필요합니다. 자녀가 아직 집에 살거나 집에 돌아와 함께 살 때 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

애완동물이 신체적, 정신적 건강에 미칠 수 있는 11가지 이점

애완동물은 신체적, 정신적 건강에 놀라운 이점을 가져올 수 있지만, 애완동물과 함께 잘 지낼 수 있을지 여부는 몇 가지 중요한 요소에 따라 달라집니다.

건강 회복: 40대와 50대를 위한 대화형 로드맵

일과 생활에서 자신의 목적과 목표를 재평가하고 있다면 더 나은 건강과 웰빙을 위해 자신을 배치하는 방법은 다음과 같습니다.

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