건강한 삶을 위한 가이드: 아름다움, 영양, 피트니스 및 다이어트 탐색 page 26

빈 둥지에서 육아 후 성장으로 이동

자녀가 집을 떠난 후 경험할 수 있는 빈 둥지 증후군, 즉 슬픔, 외로움 및 기타 정서적 고통을 헤쳐나가는 방법은 다음과 같습니다.

퀴즈: 당신의 빈 둥지 스타일은 무엇입니까? 최대한 활용하는 건강한 방법…

빈 둥지가 되는 것은 씁쓸할 수 있지만, 하루를 놓치지 않고 원하는 대로 인생을 살아갈 수 있는 기회이기도 합니다.

성인 자녀가 집에서 생활할 때 관리하는 방법

성인 자녀와 함께 생활하려면 열린 의사소통과 명확한 경계 설정이 필요합니다. 자녀가 아직 집에 살거나 집에 돌아와 함께 살 때 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

애완동물이 신체적, 정신적 건강에 미칠 수 있는 11가지 이점

애완동물은 신체적, 정신적 건강에 놀라운 이점을 가져올 수 있지만, 애완동물과 함께 잘 지낼 수 있을지 여부는 몇 가지 중요한 요소에 따라 달라집니다.

건강 회복: 40대와 50대를 위한 대화형 로드맵

일과 생활에서 자신의 목적과 목표를 재평가하고 있다면 더 나은 건강과 웰빙을 위해 자신을 배치하는 방법은 다음과 같습니다.

정신 건강을 위한 개인 예산 팁: 14가지 팁

저렴한 정신 건강 관리를 찾고, 더 많은 자기 관리를 위한 시간을 계획하고, 스트레스를 줄이기 위해 재정을 관리하는 방법.

치료사가 모든 간병인이 스스로에게 물어봐야 할 10가지 질문을 공유합니다.

귀하가 비공식 간병인이거나 가족 간병인인 경우, 자신의 정신 건강과 웰빙을 평가하고 개선하는 데 도움이 되는 10가지 자기 성찰 질문과 팁이 있습니다.

스트레스에 대처하기 위한 미술 치료 탐구

미술 치료를 실천하는 것은 깊은 성찰과 정서적 처리 과정입니다. 자신의 내면을 들여다보고 자신의 감정을 인정한 다음 이를 예술로 표현하는 것입니다.

폐경에 대한 자기 관리: 5명의 여성이 공유하는 경험

폐경에 수반되는 신체 변화를 관리하는 방법을 아는 것은 실망스럽고 고립될 수 있습니다. 그리고 그렇기 때문에 자기 관리가 매우 중요합니다. 자기 관리가 이러한 전환을 탐색하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 더 잘 이해하고 실제로 효과가 있는 것이 무엇인지 알아보기 위해 우리는 다섯 명의 여성에게 팁을 공유하도록 요청했습니다.

폐경 전후에 죽을 것 같은 느낌이 든다면 혼자가 아닙니다

폐경 전후에는 우울한 느낌과 죽음에 대한 생각이 흔하게 나타납니다. 우리 가이드는 이러한 증상을 더 잘 이해하고 구제를 받을 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

일상 생활 건강 팁