일상 생활 건강 팁

최고의 자신이 되십시오. 자연의 아름다움, 영양 및 다이어트, 활동적인 라이프스타일, 더 나은 관계를 통해 영감을 주는 삶을 사는 새로운 방법을 찾아보세요.

에코테라피와 자연의 치유력

에코테라피(Ecotherapy)는 자연의 치유력을 활용하는 정신 건강 치료에 대한 새로운 접근 방식입니다. 시도해 볼 생각이라면 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

다음 번에 불안감을 느끼기 시작하면 하루에 약간의 마음챙김을 더해줄 이러한 아이디어로 마음을 진정시키세요.

댄스는 신체적, 정신적, 정서적 이점을 지닌 유산소 운동의 한 형태입니다. 어린이와 성인 모두에게 좋으며 힘과 균형은 물론 자존감도 키울 수 있습니다.

자신의 몸을 받아들이고 사랑하는 것은 상호 배타적인 개념이 아니지만, 신체 중립성은 신체 혐오와 신체 사랑 사이의 확고한 중간 지점을 제공합니다.

음악을 듣는 것은 학습, 정신 건강, 신체적 웰빙에 이점이 있습니다. 이는 개인과 공동체로서 우리에게 영향을 미칠 수 있습니다. 살펴 보겠습니다.

회복 요가는 5분 이상 자세를 유지함으로써 몸의 긴장과 스트레스를 풀어주는 수동적이고 명상적인 형태의 요가입니다.

너무 오랫동안 다른 사람의 미의 기준에 맞추려고 노력했어요. 이제 나는 내 자신을 만들고 있습니다.

아침에 걷는 것은 실제로 특별한 이점이 있습니다. 아침 산책을 하면 얻을 수 있는 10가지 이점과 이를 일상 생활에 적용하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.

운동은 몸에 좋지만 시작하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 운동을 시작하고 장기적으로 지속하는 방법을 설명합니다.

운동할 시간을 내려고 할 때 부담감을 느낄 수 있습니다. 다음은 물리 치료 환자에게 제가 제공하는 몇 가지 팁과 제가 계속 움직일 수 있는 방법입니다.