일상 생활 건강 팁

최고의 자신이 되십시오. 자연의 아름다움, 영양 및 다이어트, 활동적인 라이프스타일, 더 나은 관계를 통해 영감을 주는 삶을 사는 새로운 방법을 찾아보세요.

상호의존 관계 및 회복을 위한 가이드

상호 의존적인 관계의 몇 가지 가능한 징후와 귀하와 귀하의 파트너가 더 행복하고 건강한 관계를 유지하기 위해 노력할 수 있는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다.

끊임없이 당신의 관계에 의문을 제기합니까? 당신은 관계 불안을 다루고있을 수 있습니다. 그것을 인식하고 극복하는 방법을 배우십시오.

많은 사람들이 음식이 약이라고 주장하지만, 음식이 기존 치료법을 대체할 수 있는지 궁금할 수도 있습니다. 이 글에서는 어떤 식품이 가장 많은 효능을 제공하는지를 포함하여 약용 식품에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다.

세로토닌은 기분을 좋게 해주는 화학 메신저입니다. 칠면조와 치즈를 포함한 세로토닌을 증가시키는 음식 7가지를 소개합니다. 이러한 음식이 신체에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보세요.

다이어트는 사회적, 정서적, 정신적 건강의 중요한 구성 요소입니다. 이 글은 식단이 정신 건강과 웰빙에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 데 도움이 되는 가이드입니다.

피곤한데도 아직도 잠을 이루지 못하시나요? 어떤 일이 있어도 편안한 밤잠을 잘 수 있는 방법에 대해 전문가가 지원하는 몇 가지 팁을 소개합니다.

수면 위생은 건강한 수면 습관을 갖는 것입니다. 낮 시간과 취침 시간 중 어떤 행동이 수면의 질에 영향을 줄 수 있는지 알아보세요.

수면에 대한 멜라토닌의 효과에 대해 알아보세요. 보충제가 안전한지, 임신과 어린이를 위한 멜라토닌의 역할 등을 알아보세요.

이 기사에는 밤에 숙면을 취하기 위한 15가지 증거 기반 팁이 나와 있습니다. 좋은 수면을 취하는 것은 최적의 건강을 위해 매우 중요합니다.

SSRI는 항우울제의 일종입니다. 부작용, 작용 방식, 장단점 등 일반적으로 처방되는 약물에 대해 알아보세요.