Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

Perkara yang Perlu Diketahui: Kadar Jantung untuk Pembakaran Lemak Vs. kardio

Ketahui tentang tahap degupan jantung yang berbeza yang berlaku semasa anda bersenam dan kesannya terhadap kesihatan jantung anda secara keseluruhan.

Patutkah Anda Dapatkan Penjejak Kecergasan?

Penjejak atau peranti senaman manakah yang terbaik untuk anda? Ketahui ciri-ciri daripada WebMD dan yang paling sesuai untuk menyokong matlamat kecergasan anda.

Tetapkan Matlamat Kesihatan yang Lebih Pintar

Inginkan cara yang baik untuk menurunkan berat badan? Butiran WebMD cara menetapkan S.M.A.R.T. matlamat untuk kecergasan dan kesihatan.

Bawa Latihan Anda ke Tahap Seterusnya

Terperangkap dalam rutin kecergasan? WebMD menerangkan cara mencabar diri anda untuk memulakan sesuatu, meningkatkan kesihatan anda – dan tidak keterlaluan.

Tiada Gym? Bersenam di Rumah

Ingin bersenam tetapi mempunyai sedikit masa untuk gim? Dapatkan inspirasi untuk bersenam di rumah anda dengan petua ini daripada WebMD.

Senaman untuk Jantung yang Sihat

Pastikan jantung anda sihat dan berat badan anda turun dengan senaman yang kerap. WebMD mencadangkan cara untuk memulakan, jenis latihan yang perlu dilakukan dan cara memantau senaman anda.

Panduan Anda untuk Bermula

Cara Kecergasan

Bagaimana Senaman Meningkatkan Metabolisme Anda

Ingin meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan? Berikut ialah 2 petua membakar kalori daripada pakar di WebMD.

Bersenam dan Menurunkan Berat Badan

WebMD menerangkan manfaat kesihatan -- dan peluang penurunan berat badan -- malah aktiviti fizikal yang paling biasa.

Kata kunci yang popular