Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

Petua Belanjawan Peribadi untuk Kesihatan Mental: 14 Petua

Cara mencari penjagaan kesihatan mental yang berpatutan, belanjakan masa anda untuk lebih banyak penjagaan diri, dan urus kewangan anda untuk mengurangkan tekanan.

Seorang Ahli Terapi Berkongsi 10 Soalan Semua Penjaga Patut Tanya Diri Sendiri

Jika anda seorang pengasuh tidak formal atau keluarga, berikut ialah 10 soalan introspektif serta petua untuk membantu anda menilai dan meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda sendiri.

Meneroka Terapi Seni untuk Mengatasi Tekanan

Mempraktikkan terapi seni ialah proses introspeksi mendalam dan pemprosesan emosi — melihat ke dalam diri anda dan mengakui perasaan anda sendiri, kemudian menyalurkannya ke dalam seni.

Penjagaan Diri untuk Menopaus: 5 Wanita Berkongsi Pengalaman Mereka

Mengetahui cara menguruskan perubahan badan yang mengiringi menopaus boleh mengecewakan dan mengasingkan. Dan itulah sebabnya penjagaan diri adalah sangat penting. Untuk lebih memahami cara penjagaan diri boleh membantu anda menavigasi peralihan ini dan untuk mengetahui perkara yang sebenarnya berkesan, kami meminta lima wanita berkongsi petua mereka.

Jika Anda Rasa Seperti Mati Semasa Perimenopause, Anda Tidak Sendirian

Perasaan kemurungan dan pemikiran untuk mati adalah perkara biasa semasa perimenopause. Panduan kami boleh membantu anda memahami gejala ini dengan lebih baik dan mendapatkan bantuan.

Cara Mengenalpasti dan Merawat Kemarahan Perimenopause

Apabila tahap hormon anda berubah, badan anda bertindak balas dengan hot flashes, insomnia, dan juga turun naik mood. Inilah kaitan antara perimenopause dan kemarahan.

Merawat Menopaus dengan Antidepresan

Anda mungkin pernah mendengar tentang menggunakan antidepresan untuk gejala menopaus, tetapi bagaimana ia berfungsi? Kami akan memecahkan cara antidepresan membantu dengan gejala menopaus tertentu. Anda juga akan belajar tentang jenis antidepresan, kesan sampingan yang boleh ditimbulkannya dan maklumat keselamatan penting tentang interaksi dadah.

Menopaus dan Kemarahan: Apakah Hubungannya dan Apa yang Boleh Saya Lakukan?

Apabila tahap hormon anda berubah, badan anda bertindak balas dengan hot flashes, insomnia, dan juga turun naik mood. Inilah kaitan antara menopaus dan kemarahan.

Perimenopause dan Kemurungan

Ketahui tentang hubungan antara perimenopause dan kemurungan. Temui hubungan antara perubahan mood, kemurungan dan tahap turun naik hormon wanita. Dalam artikel ini, anda juga akan mendapat maklumat tentang gejala kemurungan perimenopaus dan remedi rumah untuk menangani kemurungan perimenopaus.

Cara Mencari Penjagaan Menopaus yang Mengesahkan Jantina: Apa yang Boleh Anda Lakukan

Panduan untuk mencari profesional dan organisasi penjagaan kesihatan yang mengesahkan jantina untuk lelaki trans dan individu bukan binari yang mengalami menopaus.

Kata kunci yang popular