Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

Cara Menurunkan Berat Badan Sekitar Menopaus (dan Jauhkan Ia)

Ramai orang menambah berat badan sekitar peralihan menopaus. Dapatkan maklumat tentang diet, jenis senaman dan perubahan gaya hidup yang boleh membantu anda menurunkan berat badan.

Ya, Anda Boleh Mengalami Orgasme Selepas Menopaus — Begini Caranya

Keseronokan seksual boleh berubah apabila anda menghampiri atau melepasi menopaus, tetapi itu tidak bermakna keupayaan anda untuk orgasme atau melakukan hubungan seks yang hebat tidak dapat dilihat.

Tanya Pakar: Apa yang Perlu Tahu Mengenai Menopaus Apabila Anda Trans atau…

Orang transmaskulin boleh mengalami menopaus dalam pelbagai cara, dan individu transgender yang menggunakan estrogen untuk terapi hormon boleh mengalami gejala yang sama.

Memikirkan Semula Budaya Hustle: Bagaimana Menopaus Mengubah Cara Saya Bekerja

Gejala fizikal menopaus memaksa saya berhenti bekerja 24/7. Tetapi kesan kesihatan mental untuk menamatkan kesibukan adalah sangat positif, saya tidak mahu kembali.

Jenis Meditasi manakah yang sesuai untuk saya?

Tidak ada cara yang betul atau salah untuk bermeditasi. Temui teknik yang sesuai untuk anda.

8 Petua untuk Menambah Kesedaran pada Waktu Makan Anda

Hentikan dunia dan buat makanan anda lebih berhati-hati.

7 Apl Meditasi untuk Ibu Bapa yang Hanya Perlukan Sesaat

Menghabiskan hanya beberapa minit sehari untuk meditasi boleh memberi manfaat besar untuk kesihatan mental anda. Berikut ialah tempat terbaik untuk meditasi berpandu dalam talian.

5 Cara untuk Membantu Kanak-kanak Mempraktikkan Kesedaran

Masa remaja membawa banyak perubahan. Teknik kesedaran boleh membuat semua perbezaan dalam membantu anak anda mengemudi mereka.

Cara Melakukan Meditasi Imbasan Badan (dan Mengapa Anda Perlu)

Melakukan imbasan badan ialah cara mudah untuk mengamalkan kesedaran di mana sahaja anda berada, walaupun anda baru dalam meditasi. Ia boleh membantu anda belajar untuk mengatasi kesakitan, ketidakselesaan atau emosi negatif.

Mengalami Masalah Bermeditasi? Cuba Meditasi Mantra

Meditasi Mantra ialah pendekatan meditasi yang menggunakan pengulangan frasa (mantra) untuk menggalakkan fokus dan niat.

Kata Kunci Popular