Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

8 Petua untuk Menambah Kesedaran pada Waktu Makan Anda

Hentikan dunia dan buat makanan anda lebih berhati-hati.

7 Apl Meditasi untuk Ibu Bapa yang Hanya Perlukan Sesaat

Menghabiskan hanya beberapa minit sehari untuk meditasi boleh memberi manfaat besar untuk kesihatan mental anda. Berikut ialah tempat terbaik untuk meditasi berpandu dalam talian.

5 Cara untuk Membantu Kanak-kanak Mempraktikkan Kesedaran

Masa remaja membawa banyak perubahan. Teknik kesedaran boleh membuat semua perbezaan dalam membantu anak anda mengemudi mereka.

Cara Melakukan Meditasi Imbasan Badan (dan Mengapa Anda Perlu)

Melakukan imbasan badan ialah cara mudah untuk mengamalkan kesedaran di mana sahaja anda berada, walaupun anda baru dalam meditasi. Ia boleh membantu anda belajar untuk mengatasi kesakitan, ketidakselesaan atau emosi negatif.

Mengalami Masalah Bermeditasi? Cuba Meditasi Mantra

Meditasi Mantra ialah pendekatan meditasi yang menggunakan pengulangan frasa (mantra) untuk menggalakkan fokus dan niat.

Ekoterapi dan Kuasa Penyembuhan Alam Semula Jadi

Ekoterapi ialah pendekatan yang lebih baru untuk rawatan kesihatan mental yang memanfaatkan kuasa penyembuhan alam semula jadi. Inilah yang anda perlu tahu jika anda berfikir untuk mencubanya.

14 Trik Kesedaran untuk Mengurangkan Kebimbangan

Pada kali seterusnya anda mula berasa cemas, tenangkan fikiran anda dengan idea-idea ini yang akan menambahkan cetusan kesedaran kecil pada hari anda.

8 Faedah Tarian

Tarian adalah satu bentuk senaman aerobik yang mempunyai faedah fizikal, mental, dan emosi. Ia bagus untuk kanak-kanak dan orang dewasa serta boleh membina kekuatan dan keseimbangan serta harga diri.

Cara Beralih daripada 'Positiviti Badan' kepada 'Neutrality Badan' — dan Mengapa Anda…

Menerima badan anda dan menyukainya bukanlah idea yang saling eksklusif, tetapi neutraliti badan menawarkan jalan tengah yang kukuh antara benci badan dan cinta badan.

10 Cara Muzik Boleh Membuat atau Memecahkan Latihan Anda

Mendengar muzik mempunyai faedah untuk pembelajaran, kesihatan mental dan kesejahteraan fizikal. Ia boleh memberi kesan kepada kita sebagai individu dan masyarakat. Mari kita lihat.

Kata kunci yang popular