Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

Ekoterapi dan Kuasa Penyembuhan Alam Semula Jadi

Ekoterapi ialah pendekatan yang lebih baru untuk rawatan kesihatan mental yang memanfaatkan kuasa penyembuhan alam semula jadi. Inilah yang anda perlu tahu jika anda berfikir untuk mencubanya.

14 Trik Kesedaran untuk Mengurangkan Kebimbangan

Pada kali seterusnya anda mula berasa cemas, tenangkan fikiran anda dengan idea-idea ini yang akan menambahkan cetusan kesedaran kecil pada hari anda.

8 Faedah Tarian

Tarian adalah satu bentuk senaman aerobik yang mempunyai faedah fizikal, mental, dan emosi. Ia bagus untuk kanak-kanak dan orang dewasa serta boleh membina kekuatan dan keseimbangan serta harga diri.

Cara Beralih daripada 'Positiviti Badan' kepada 'Neutrality Badan' — dan Mengapa Anda…

Menerima badan anda dan menyukainya bukanlah idea yang saling eksklusif, tetapi neutraliti badan menawarkan jalan tengah yang kukuh antara benci badan dan cinta badan.

10 Cara Muzik Boleh Membuat atau Memecahkan Latihan Anda

Mendengar muzik mempunyai faedah untuk pembelajaran, kesihatan mental dan kesejahteraan fizikal. Ia boleh memberi kesan kepada kita sebagai individu dan masyarakat. Mari kita lihat.

Faedah Yoga Pemulihan dan Pose untuk Dicuba

Yoga pemulihan ialah bentuk yoga pasif dan meditasi yang membolehkan anda melepaskan ketegangan dan tekanan dalam badan anda dengan memegang pose selama 5 minit atau lebih.

Kelihatan Fit: Perjalanan Wanita Hitam

Saya cuba menyesuaikan diri dengan standard kecantikan orang lain terlalu lama. Sekarang saya mencipta sendiri.

Faedah Memulakan Hari Anda dengan Berjalan

Berjalan pada waktu pagi sebenarnya mempunyai faedah tertentu. Berikut adalah 10 faedah untuk menyertai berjalan pagi itu dan beberapa petua untuk memasukkannya ke dalam rutin harian anda.

Cara Mula Bersenam: Panduan Pemula untuk Bersenam

Senaman adalah baik untuk anda, tetapi untuk memulakan boleh menjadi sukar. Artikel ini menerangkan cara mula bersenam dan berpegang padanya dalam jangka masa panjang.

10 Cara untuk Bergerak Lebih Banyak dalam Kehidupan Seharian

Ia boleh berasa sangat menggembirakan apabila anda cuba meluangkan masa untuk bersenam. Berikut adalah beberapa petua yang saya berikan kepada pesakit terapi fizikal saya... dan bagaimana saya menguruskan diri saya untuk bergerak.

Kata Kunci Popular