Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

Panduan Anda untuk Hubungan Bergantung Bersama dan Pemulihan

Mari lihat beberapa tanda kemungkinan hubungan yang bergantung bersama, serta beberapa cara anda dan pasangan anda boleh berusaha untuk mempunyai hubungan yang lebih bahagia dan sihat.

Cara Mengendalikan Kebimbangan Perhubungan

Sentiasa mempersoalkan hubungan anda? Anda mungkin berhadapan dengan kebimbangan perhubungan. Ketahui cara mengenali dan mengatasinya.

Bolehkah Makanan Bertindak sebagai Ubat? Semua yang Anda Perlu Tahu

Ramai orang mendakwa bahawa makanan adalah ubat, tetapi anda mungkin tertanya-tanya sama ada makanan boleh digunakan untuk menggantikan rawatan konvensional. Artikel ini menerangkan semua yang anda perlu tahu tentang makanan perubatan, termasuk makanan yang menawarkan paling banyak faedah.

7 Makanan Yang Boleh Meningkatkan Serotonin Anda: Diet Serotonin

Serotonin ialah penghantar kimia yang dipercayai dapat meningkatkan mood anda. Berikut adalah 7 makanan yang meningkatkan serotonin, termasuk ayam belanda dan keju. Ketahui lebih lanjut tentang cara makanan ini mempengaruhi tubuh anda.

Diet dan Kesihatan Mental: Bolehkah Apa yang Anda Makan Mempengaruhi Perasaan Anda?

Diet adalah komponen penting dalam kesihatan sosial, emosi dan mental. Artikel ini ialah panduan anda untuk memahami cara pemakanan anda boleh menjejaskan kesihatan mental dan kesejahteraan anda.

Mengapa Saya Sangat Letih, tetapi Tidak Boleh Tidur?

Masih tidak boleh tidur, walaupun anda sudah mati letih? Berikut ialah beberapa petua yang disokong pakar tentang cara mendapatkan tidur malam yang nyenyak, tidak kira apa.

12 Petua Kebersihan Tidur yang Sihat

Kebersihan tidur adalah tentang mempunyai tabiat tidur yang sihat. Ketahui tingkah laku yang mana, pada waktu siang dan sebelum tidur, boleh menjejaskan kualiti tidur anda.

Apakah Fungsi Melatonin, dan Bagaimana Ia Berfungsi?

Ketahui tentang keberkesanan melatonin untuk tidur. Temui sama ada suplemen adalah selamat, peranan melatonin dalam kehamilan dan untuk kanak-kanak, dan banyak lagi.

15 Petua Terbaik Terbukti untuk Tidur Lebih Nyenyak pada Waktu Malam

Artikel ini menyenaraikan 15 petua berasaskan bukti untuk tidur lebih nyenyak pada waktu malam. Tidur yang lena sangat penting untuk kesihatan yang optimum.

Perencat Semula Semula Serotonin Terpilih (SSRI): Apa yang Perlu Diketahui

SSRI adalah sejenis antidepresan. Ketahui tentang ubat yang biasa ditetapkan ini, termasuk kesan sampingan, cara ia berfungsi dan kebaikan dan keburukan.

Kata Kunci Popular