Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

Apakah Jenis-Jenis Terapi untuk Kemurungan?

Terdapat banyak jenis terapi untuk kemurungan. Pengaktifan tingkah laku adalah salah satu teknik yang paling biasa.

Rawatan Alternatif untuk Kebimbangan

Berikut adalah beberapa rawatan alternatif untuk membantu mengatasi kebimbangan.

Adakah Anda Hidup dengan Kebimbangan? Inilah 13 Cara Mengatasi

Mengenal pasti pencetus anda boleh mengambil sedikit masa dan muhasabah diri. Sementara itu, berikut ialah 13 strategi yang boleh anda cuba untuk membantu menenangkan atau meredakan kebimbangan anda daripada mengambil alih.

Apakah Jenis Psikoterapi yang Terbaik untuk Kebimbangan?

Terdapat beberapa jenis psikoterapi untuk kebimbangan. Yang terbaik bergantung pada keperluan dan keutamaan individu anda.

Apa yang Menyebabkan Keletihan Otot?

Keletihan otot adalah gejala yang mengurangkan keupayaan otot anda untuk melakukan dari semasa ke semasa. Semasa anda bersenam, lama kelamaan otot anda mungkin mula berasa lemah dan letih. Ini adalah keletihan otot. Tetapi senaman bukan satu-satunya perkara yang boleh menyebabkan keletihan otot. Ketahui gejala keletihan otot dan pelbagai puncanya.

13 Peretasan Melawan Keletihan untuk Melebihkan Pagi Anda

Anda mungkin berasa letih pada waktu pagi atas beberapa sebab, daripada tidak cukup tidur hingga dehidrasi. Berikut ialah 13 cara untuk menyegarkan tenaga anda apabila anda bangun dari tidur — dan memastikan ia terus berjalan semasa anda menjalani hari anda.