Petua Sihat Hidup Harian

Jadilah diri anda yang terbaik. Temui cara baharu untuk menjalani kehidupan yang penuh inspirasi melalui kecantikan semula jadi, pemakanan dan diet, gaya hidup aktif dan perhubungan yang lebih baik.

Mengapa Saya Sangat Letih, tetapi Tidak Boleh Tidur?

Masih tidak boleh tidur, walaupun anda sudah mati letih? Berikut ialah beberapa petua yang disokong pakar tentang cara mendapatkan tidur malam yang nyenyak, tidak kira apa.

12 Petua Kebersihan Tidur yang Sihat

Kebersihan tidur adalah tentang mempunyai tabiat tidur yang sihat. Ketahui tingkah laku yang mana, pada waktu siang dan sebelum tidur, boleh menjejaskan kualiti tidur anda.

Apakah Fungsi Melatonin, dan Bagaimana Ia Berfungsi?

Ketahui tentang keberkesanan melatonin untuk tidur. Temui sama ada suplemen adalah selamat, peranan melatonin dalam kehamilan dan untuk kanak-kanak, dan banyak lagi.

15 Petua Terbaik Terbukti untuk Tidur Lebih Nyenyak pada Waktu Malam

Artikel ini menyenaraikan 15 petua berasaskan bukti untuk tidur lebih nyenyak pada waktu malam. Tidur yang lena sangat penting untuk kesihatan yang optimum.

Perencat Semula Semula Serotonin Terpilih (SSRI): Apa yang Perlu Diketahui

SSRI adalah sejenis antidepresan. Ketahui tentang ubat yang biasa ditetapkan ini, termasuk kesan sampingan, cara ia berfungsi dan kebaikan dan keburukan.

Apakah Jenis-Jenis Terapi untuk Kemurungan?

Terdapat banyak jenis terapi untuk kemurungan. Pengaktifan tingkah laku adalah salah satu teknik yang paling biasa.

Rawatan Alternatif untuk Kebimbangan

Berikut adalah beberapa rawatan alternatif untuk membantu mengatasi kebimbangan.

Adakah Anda Hidup dengan Kebimbangan? Inilah 13 Cara Mengatasi

Mengenal pasti pencetus anda boleh mengambil sedikit masa dan muhasabah diri. Sementara itu, berikut ialah 13 strategi yang boleh anda cuba untuk membantu menenangkan atau meredakan kebimbangan anda daripada mengambil alih.

Apakah Jenis Psikoterapi yang Terbaik untuk Kebimbangan?

Terdapat beberapa jenis psikoterapi untuk kebimbangan. Yang terbaik bergantung pada keperluan dan keutamaan individu anda.

Apa yang Menyebabkan Keletihan Otot?

Keletihan otot adalah gejala yang mengurangkan keupayaan otot anda untuk melakukan dari semasa ke semasa. Semasa anda bersenam, lama kelamaan otot anda mungkin mula berasa lemah dan letih. Ini adalah keletihan otot. Tetapi senaman bukan satu-satunya perkara yang boleh menyebabkan keletihan otot. Ketahui gejala keletihan otot dan pelbagai puncanya.

Kata kunci yang popular