Dagelijks gezond leven Tips

7 herinneringen om mee te nemen tijdens uw traumaherstelreis

Geen twee trajecten voor traumaherstel hebben exact dezelfde vorm. Waar uw pad u ook heen brengt, deze herinneringen kunnen u helpen de weg voor u te effenen.

Healthline presenteert: videoseries voor het vinden van pauzes

Hoe u uw hormonen kunt hacken voor een beter humeur

Bepaalde hormonen kunnen ervoor zorgen dat u zich gelukkiger voelt. We zullen uiteenzetten wat ze zijn en hoe je ze op natuurlijke wijze kunt vergroten.

Een alcoholverslaving herkennen (alcoholgebruiksstoornis)

Alcoholgebruiksstoornis kan tot veel gezondheidscomplicaties leiden. Hier leest u hoe u de symptomen kunt herkennen en hoe de diagnose wordt gesteld.

Is er een verband tussen complex trauma en alcoholgebruik...

Alcoholgebruiksstoornis (AUD) is een vrij veel voorkomend symptoom van complex trauma. Er zijn veel therapiebenaderingen die kunnen helpen.

Meditatie kan PTSS-symptomen verbeteren – hier leest u hoe u het kunt proberen

Als u met PTSS leeft, kan meditatie de moeite waard zijn om toe te voegen aan uw behandelplan. Hier vindt u meer informatie over de mogelijke voordelen en hoe u aan de slag kunt gaan.

Tips om prioriteit te geven aan uw welzijn als veteraan

Nadat u met pensioen bent gegaan, is zelfzorg essentieel voor het behoud van uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Het belang van sociale connectie voor veteranen

De overstap van het militaire naar het burgerleven kan eenzaam voelen, maar er zijn genoeg manieren om contact te maken met anderen om je heen. We schetsen tips voor het opbouwen van een sociale kring met nieuwe en oude vrienden als veteraan.

De 8 beste ademhalingstechnieken voor slaap

's Nachts niet in slaap kunnen komen kan frustrerend zijn. Deze ademhalingsoefeningen voor het slapen kunnen ervoor zorgen dat je 's ochtends beter uitgerust en vol energie bent.

Alles wat u moet weten over slapeloosheid

Slapeloosheid maakt het moeilijk voor u om in slaap te vallen, in slaap te blijven, of beide. Hier vindt u informatie over risicofactoren, symptomen, tests, behandelingen en huismiddeltjes.