Dagelijks gezond leven Tips

Word je beste zelf. Ontdek nieuwe manieren om een ​​inspirerend leven te leiden door natuurlijke schoonheid, voeding en dieet, een actieve levensstijl en betere relaties.

Meditatie kan PTSS-symptomen verbeteren – hier leest u hoe u het kunt proberen

Als u met PTSS leeft, kan meditatie de moeite waard zijn om toe te voegen aan uw behandelplan. Hier vindt u meer informatie over de mogelijke voordelen en hoe u aan de slag kunt gaan.

Tips om prioriteit te geven aan uw welzijn als veteraan

Nadat u met pensioen bent gegaan, is zelfzorg essentieel voor het behoud van uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Het belang van sociale connectie voor veteranen

De overstap van het militaire naar het burgerleven kan eenzaam voelen, maar er zijn genoeg manieren om contact te maken met anderen om je heen. We schetsen tips voor het opbouwen van een sociale kring met nieuwe en oude vrienden als veteraan.

De 8 beste ademhalingstechnieken voor slaap

's Nachts niet in slaap kunnen komen kan frustrerend zijn. Deze ademhalingsoefeningen voor het slapen kunnen ervoor zorgen dat je 's ochtends beter uitgerust en vol energie bent.

Alles wat u moet weten over slapeloosheid

Slapeloosheid maakt het moeilijk voor u om in slaap te vallen, in slaap te blijven, of beide. Hier vindt u informatie over risicofactoren, symptomen, tests, behandelingen en huismiddeltjes.

De 9 beste voedingsmiddelen en dranken voor het slapengaan

Veel mensen hebben moeite om voldoende slaap van hoge kwaliteit te krijgen. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken (zoals noten, vis en thee) kunnen u helpen beter te slapen. Meer informatie.

Hoeveel diepe, lichte en REM-slaap heb je nodig?

Slaap is essentieel voor de gezondheid, en diepe slaap is het allerbelangrijkste om je uitgerust te voelen en gezond te blijven. Ontdek hoeveel u elke nacht moet krijgen.

Waarom ben ik zo moe? 12 redenen (plusoplossingen)

Merkt u dat u overdag gaapt of vermoeid bent? Hier zijn 12 redenen waarom u zich misschien moe voelt, en wat u eraan kunt doen.

5 veteranen onderzoeken hun relatie tot slapen en delen slaaphygiëne...

Vijf veteranen delen hun tips voor een betere nachtrust en een betere slaaphygiëne.

Voordelen van een gezonde levensstijl: 5 tips om uw sterkste en gezondste leven tot nu toe te leiden

De voordelen van een gezonde levensstijl zijn gemakkelijk haalbaar. Leer enkele eenvoudige manieren om gezonder te zijn in deze uitgebreide gids voor het leiden van een gezonde levensstijl.

Populaire zoekwoorden