Dagelijks gezond leven Tips

Word je beste zelf. Ontdek nieuwe manieren om een ​​inspirerend leven te leiden door natuurlijke schoonheid, voeding en dieet, een actieve levensstijl en betere relaties.

In vorm komen na de leeftijd van 40: de beste manieren om het te doen

Experts zeggen dat je langzaam moet beginnen en geleidelijk aan een normale routine moet opbouwen die je lichaam en geest zal helpen.

De 20 beste manieren om af te vallen na 50 jaar

Afvallen kan moeilijker worden naarmate je ouder wordt, maar met een paar eenvoudige aanpassingen is het mogelijk. Hier zijn de 20 beste manieren om af te vallen na de leeftijd van 50 jaar.

Hoe uw voedingsbehoeften veranderen naarmate u ouder wordt

Veroudering houdt verband met tekorten aan voedingsstoffen, dus het is vooral belangrijk om gezond te eten naarmate je ouder wordt. Hier leest u hoe uw voedingsbehoeften veranderen met de leeftijd.

8 manieren om echt van de kleine dingen te genieten

‘Geniet van de kleine dingen’ klinkt misschien als een saai cliché, maar het biedt een aantal grote voordelen. Hier zijn acht manieren om te vertragen en de dagelijkse geneugten van het leven te omarmen.

Waarom u nooit moet aarzelen om een ​​dag voor geestelijke gezondheid te houden

Voel je je gestrest? Volg deze tips om een ​​vrije dag aan te vragen en deze te besteden aan het verzorgen van uw geestelijke gezondheid.

Wanneer zelfzorg verandert in gemeenschapszorg

We versterken elkaar als we voor onze gemeenschap zorgen.

Hoe u een zelfzorgchecklist kunt maken die echt voor u werkt

Er bestaat geen one-size-fits-all benadering van zelfzorg. Hier leest u hoe u een plan kunt opstellen dat echt voor u werkt.

Waarom u niet veel tijd of geld nodig heeft om van zelfzorg een prioriteit te maken

Zelfzorg hoeft niet duur of tijdrovend te zijn, en het gaat om veel meer dan alleen jezelf ‘behandelen’ of ‘verbeteren’. Dit is wat effectieve zelfzorg is – en wat niet is.

Hoe u uw midlifeblues kunt overleven

Ongeacht je levensomstandigheden neemt het geluk geleidelijk af tijdens de vroege volwassenheid, totdat het op het laagste punt is beland, rond het midden van de veertig tot het begin van de vijftig. Het goede nieuws dat het geluk terugkeert na de midlife-malaise. Hier leest u waar u later in uw leven naar uit kunt kijken en hoe u er in de tussentijd mee om kunt gaan.

Midlifecrisis bij vrouwen: hoe u uw zilveren rand kunt vinden

Midlifecrisis bij vrouwen, ooit als een mythe beschouwd, is voor velen een goed gedocumenteerde gebeurtenis. Uit onderzoek blijkt dat geluk een U-curve volgt, die op middelbare leeftijd daalt en weer toeneemt naarmate we ouder worden. Hier zijn feiten en tips om u te helpen uw midlifecrisis te doorstaan ​​en uw geluk weer te vinden.

Populaire zoekwoorden