Dagelijks gezond leven Tips

Word je beste zelf. Ontdek nieuwe manieren om een ​​inspirerend leven te leiden door natuurlijke schoonheid, voeding en dieet, een actieve levensstijl en betere relaties.

Ecotherapie en de genezende kracht van de natuur

Ecotherapie is een nieuwere benadering van de geestelijke gezondheidszorg, waarbij gebruik wordt gemaakt van de genezende kracht van de natuur. Dit is wat u moet weten als u erover denkt om het te proberen.

14 Mindfulness-trucs om angst te verminderen

De volgende keer dat u zich angstig begint te voelen, kalmeert u uw geest met deze ideeën die kleine uitbarstingen van mindfulness aan uw dag zullen toevoegen.

8 voordelen van dans

Dans is een vorm van aërobe oefening die fysieke, mentale en emotionele voordelen heeft. Het is geweldig voor zowel kinderen als volwassenen en kan kracht, evenwicht en zelfrespect opbouwen.

Hoe je van ‘lichaamspositiviteit’ naar ‘lichaamsneutraliteit’ kunt overschakelen – en waarom je…

Je lichaam accepteren en ervan houden sluiten elkaar niet uit, maar lichaamsneutraliteit biedt een stevige middenweg tussen lichaamshaat en lichaamsliefde.

10 manieren waarop muziek uw training kan maken of breken

Luisteren naar muziek heeft voordelen voor het leren, de geestelijke gezondheid en het fysieke welzijn. Het kan een impact hebben op ons als individuen en gemeenschappen. Laten we eens kijken.

De voordelen van restauratieve yoga en houdingen om te proberen

Restoratieve yoga is een passieve, meditatieve vorm van yoga waarmee je spanning en stress in je lichaam kunt loslaten door houdingen gedurende 5 minuten of langer vast te houden.

Hoe fit eruit ziet: de reis van een zwarte vrouw

Ik heb te lang geprobeerd om aan de schoonheidsnorm van iemand anders te voldoen. Nu creëer ik mijn eigen.

De voordelen van het beginnen van uw dag met een wandeling

's Ochtends wandelen heeft inderdaad specifieke voordelen. Hier zijn 10 voordelen van het maken van een ochtendwandeling en een paar tips om dit in uw dagelijkse routine te verwerken.

Hoe u kunt beginnen met trainen: een beginnershandleiding voor trainen

Lichaamsbeweging is goed voor je, maar het kan moeilijk zijn om eraan te beginnen. In dit artikel wordt uitgelegd hoe u kunt beginnen met trainen en hoe u dit op de lange termijn kunt volhouden.

10 manieren om meer te bewegen in het dagelijks leven

Het kan overweldigend voelen als je tijd probeert te maken voor lichaamsbeweging. Hier zijn enkele tips die ik mijn fysiotherapiepatiënten geef... en hoe ik erin slaag mezelf in beweging te houden.

Populaire trefwoorden